10项最不健康生活方式

现代办公室人群最不健康的生活方式有哪些？新近一份汇集932例样本的“白领健康问卷”罗列了前10项。该调查的目的在于倡导树立健康的生活方式，改善现代办公人群的生活质量。

极度缺乏体育锻炼 越缺少运动，越容易疲劳、患病。

有病不求医 由于缺乏专业医生诊治，一些疾病被延误治疗时机，另有一些疾病被自行用药掩盖。

缺乏主动体检 症状不明显并不意味着健康，相当一部分疾病出现症状时已经病入膏肓了。

不吃早餐 来不及吃早餐，习惯于将早餐和午餐合并，会造成营养摄入不均衡。

与家人缺少交流 时间和情绪等因素导致办公人群与家庭成员的沟通减少，使得排遣压力的渠道日渐萎缩。

长时间处在空调环境中 过度依赖空调，机体调节能力和抗病能力下降；空调中孳生的病菌也随着空调的老化侵袭健康。

久坐不动 不利于血液循环，会引发脊柱、新陈代谢和心血管方面的病症。

不能保证睡眠时间 睡眠质量差是神经衰弱的重要诱因。

面对电脑时间过久 目前已经出现了被称为“电脑综合征”的不健康症候群体。

三餐饮食无规律 这是办公室人群中消化系统疾病患病率上升的重要因素。

美国波士顿的一些研究人员建议；男人应该每日跑步锻炼或者有规律地参加球类运动，这不仅有益于强筋健骨，消耗过剩的卡路里，还有助于你避免突发心力衰竭。

一项历经12年对21，000多名男性的研究发现，那些每周少于1次的锻炼者的数十僧倍。在比较中发现，每周至少锻炼5次的男性在重体力劳作时的暴死率是较低的。实际上，在运动锻炼时突发性残废的风险特别低。锻炼对心脏病的益处远远超过暴死的风险。为了从运动中受益并使暴死的风险最小化，应该提倡有规律地锻炼，而不是偶尔地活动，并逐渐地建立一套保持你旺盛精力的具体运动计划。

一项新的研究表明，男性在听声音时只用了大脑的一半。

美国印第安那州大学医院的研究人员对20对男女进行了研究，他们发现，男性在听声音时只使用左脑，而女性却使用左右大脑。

负责此项研究的该医学院教授鲁里托说，"有些研究已经表明女性可以同时处理两个会话，原因之一可能是因为她们投入了更多的脑细胞。"

鲁里托教授在北美放射学会年会上公布了这一研究结果，他说，但这并不表明女性一定是更好的倾听者。鲁里托教授认为，这对女性来说可能更难，因为完成同一个任务她们需要用比男人更多的脑细胞。他说："我不想引起一场性别之战，我仅仅是想让人们认识到男性和女性在处理语言方式上的不同。"

在这项研究中，研究人员使用磁共振成像仪对录音磁带的10名男性和10名女性的大脑活动进行了测试。结果表明，在听的过程中，男性左脑颞叶的血流增加，而女性左右脑颞叶都有活跃迹象。

这个发现支持了以前关于女性大脑的论述。美国中风协会的肯托恩博士说："女性的大脑比男人更具有双向支配性，在执行某些任务时女性更多地占有右脑优势，尽管此项研究是初步的，但却能帮助医生们更好地对中风病的理解。"肯托恩博士还说，这表明中风影响大脑的右边，女性恢复语言的能力比男性更快，当然这还有待进一步去证实。