养生恪守“十不过”

1、衣不过暖，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。 2、食不过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。 3、住不过奢，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。 4、行不过富，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便。 5、劳不过累，超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时，在8小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。 6、逸不过安，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。 7、喜不过欢。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。 8、怒不可暴，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。 9、名不过求：。 10、利不过贪、利不过贪，这是我一生的座右铭，平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。