只需7招 让女人终身美丽

　　美丽永远是女人的一宗大事业，有人说红颜易老，傻女人们都在做无用功。就因为红颜弹指老，我们才要好好地爱惜自己，一起来听听专家给我们的建议吧。

　　招法1 　　饭后喝杯绿茶

　　尼古拉斯博士是英国一位著名的抗衰老专家，曾撰写了《洁面秘笈》一书。他认为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。

　　招法2 　　绝对不要裸着脸上床

　　皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多所有的美容专家都认为晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。

　　招法3 　　多吃苹果保持皮肤年轻

　　《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，因为苹果里面含有大量的水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻的物质。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”

　　招法4 　　尊重皮肤的循环节奏

　　每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏　　其活力最低的时间点约在下午四点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

　　专家建议在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4点，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。中午以后，皮肤的酸性成分增加，温度也逐渐升高;到了接近凌晨时，温度开始降低，皮肤也趋于碱性。

　　专家建议，如果目前所使用的保养品是具有营养除皱效果的油性营养霜时，最好在晚上即将上床前再使用。

　　因为油性越强的保养品，酸碱值就越偏酸性，如果抹在皮肤呈酸性的状态时，会有不良的反应。

　　皮肤防御机制从下午开始增强，一直延续到晚上，清晨则是它抵御功能最小的时段。

　　专家建议，如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。

　　招法5 　　早上一杯热开水加柠檬片

　　宿便一旦形成后，所积存的废物会逐渐变质为毒素，不仅造成臀腹肿胀变形，最终还会发散至皮肤表面，在嘴巴四周长出非皮脂性的毒性痤疮。因此，每天早上起来，一定要在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能神奇地帮你改善！

　　招法6 　　一匙蜂蜜一匙黄砂糖

　　这是上了年纪的欧洲妇女从她们的母亲那儿学到的既省钱又快速的美手秘诀哦！

　　方法很简单：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黄砂糖，和匀后，用力地搓揉双手，最后用清水洗净，你就能立刻拥有像婴儿般细嫩的双手。如果每周定期做一次这个简单的手部保养，还能避免手部老人斑的产生。

　　招法7 　　每天5分钟心理美丽操

　　下垂的嘴角透露出疏离与不信任;纠结的眉心传达了你的焦虑不安与慌张;灰褐的眼圈泄露出疲乏困顿;双眼中的红血丝则揭露了情绪和睡眠的困扰，就连身体的姿势，也无言地透露出我们的生命经历与看法。在短短的5分钟做个简单的心理美容操吧：面对镜子，尽情地哈哈大笑，告诉自己是全天下最快乐的人！因为笑可以让脑部机能活化，放出人体放松时以及分泌幸福的荷尔蒙，使人顿时充满愉悦感。所以，赶紧把下赘的脸皮往上提一提吧！

　　新时代的女性对外表的美丽越来越看重了，翻开任何一个MM的化妆包，里面都少不了一些瓶瓶罐罐。可是，让许多女性苦恼的是，自从年过三十，本来应该面若桃花的自己，皮肤上却好像开满了一朵朵的“烂桃花”。其实，只要正确“诊断治疗”，皮肤减龄不是难事！

　　1。注意清洁 不做“油物”

　　肤龄廿八——基本上，痘痘就没离开过你的脸，情况最糟时，连背上也长满了暗疮。用过各种粉刺露和除痘膏，却收效甚微，一到夏天更是油光和痘痘在脸上同时作秀！

　　减龄秘方：使用清爽型或温和型的洁面乳。你可以这样做：1。洁面后换一盆滚烫的热水，放入几朵菊花，利用蒸汽来消炎杀菌、扩张毛孔。2。用蜂蜜加珍珠粉来按摩脸部，既可以疏通毛孔，又能缓解出油现象，还有美白功效。3。不用油脂含量过多的护肤品，戒掉油腻零食，从源头加以控制。4。选择清爽型的毛孔收缩水和草本面膜。

　　DIY：绿豆、金银花、薏仁有清凉退火的功效，能让肌肤感到清爽，夏天更加适宜。步骤：1。将绿豆、薏仁、白芷等量磨成粉，再混合在一起。2。将粉末加适量的水调成糊状。3。洗净脸后将混合的敷料涂于脸上，敷20分钟洗净。

　　2。注重滋润不做陈皮女

　　肤龄三十——经常觉得自己的脸颊和手都干巴巴的，无论涂多滋润的面霜、手霜都没用，特别令人尴尬的就是脸颊、背及手臂等部位会无缘无故地瘙痒，稍微抓挠一下就会留下白白的抓痕，皮肤就像干干的“陈皮”。

　　减龄秘方：滋润最大。干性皮肤的人油脂分泌和含水量都比较少，皮肤多呈现干燥粗糙的状态，你可以这样做：1。洗脸时采用低于体温的水，洗面奶选择温和无刺激性的。2。做好滋润保湿功课，涂一些含油分较多的护肤品，比如BB油或牛奶乳液。3。洗完澡以后别忘了从脖子到脚都要涂上润肤乳。4。坚持每周做一次酸奶面膜。

　　DIY ：酸奶有良好的美白、滋润功效，且作用温和，不会刺激皮肤。步骤：1。将纯鲜牛奶涂抹全脸，最好连颈部也涂上，按摩一分钟，然后用热毛巾拭净。2。将酸奶（以不含任何水果口味的原味酸奶为佳）涂满脸部、颈部，20分钟后，以温水洗净，涂上保湿液即可。

　　3。双管齐下呵护中性皮肤

　　肤龄三十五——现在的你是不是正为自己的肌肤状况担忧呢？脸上的T区老是不听话地乱泛油光，而双颊却干燥难耐，还会有皮屑。如果能平衡一下就好了，有时“大姨妈”光顾，下巴或额头上还会冒一两颗痘痘出来呢！

　　减龄秘方：收敛与滋润要平衡。你可以这样做：1。换一些既能清洁皮肤又有一定滋润作用的洗面奶和面霜。2。洗完脸后不要忙着涂面霜，先用按摩膏给脸部做按摩，促进血液循环。3。在比较容易冒油的部位贴上黄瓜薄片或西红柿皮，让毛孔更畅通，肌肤更富光泽。4。每隔三五天就可以用牛奶和麦片做做面膜和手膜。

　　DIY：牛奶麦片具有收敛作用，能增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑。步骤：1。鲜牛奶一汤匙，加入麦片少许，慢火煮软，放置至室温即可。2。将牛奶麦片调匀后敷于面部，待干燥后洗去，脸上再喷些冷水擦干。如果没有麦片可用面粉加几滴橄榄油代替，不用加热。