聚会多了作息乱了 身体健康“很受伤”

　　长假正式结束，前天是市民回归工作岗位的第一天。记者从我市多家医院获悉，春节期间，不少市民聚会过多、饮食作息不规律，给自己的健康敲响了“警钟”。患呼吸道疾病、消化道疾病、心脑血管疾病等病患人数有所增加。更有不少人在长假之后患上了“假期综合征”。

　　呼吸道、消化道及心脑血管疾病

　　高发

　　记者从市第一医院了解到，节日期间，患消化道疾病的患者以青年人为主;患呼吸道及心脑血管疾病的患者则以老年人为主。而且相比平日，春节期间来就诊的患者病情往往更重。此外，因为冬春季节是上呼吸道感染、老慢支等呼吸道疾病的高发季节，呼吸道疾病也成为发病数量最多的一类疾病。

　　该院急救科主任曹伟中告诉记者，春节期间，许多市民会与亲朋好友团聚，食品消费明显增加，大家的饮食生活与平常相比变化较大，因此患上消化道疾病的人数就会有所上升。“对一些老年人来说，好不容易与子女团聚，心情激动、过度劳累、生活规律被打乱。一旦休息不好，对高血压、高血脂等旧疾的控制能力下降，容易发生脑出血、脑梗、心梗等心脑血管疾病。”

　　此外，记者从市妇幼保健院了解到，从年初一到初六，该院平均每天的门急诊量在360人次左右。“儿童的抵抗力较弱，春节期间患呼吸道、消化道疾病的较多。”妇保院相关负责人介绍。

　　采访中，不少医生表示，许多年前身体已出现不适的市民，因为不想给家人添麻烦或者有所忌讳，在春节期间没有来院接受治疗，但这样的做法往往会对病情造成更大的影响。因此，一旦身体不适，一定要及时赴院检查，切莫拖延大意。

　　外伤病人数与往年相比

　　有所减少

　　随着对酒驾行为的严厉打击，今年春节期间酒后驾车行为明显减少，交通事故致伤人数比往年明显下降。与此同时，烟花爆竹爆炸致伤病人数量也较以往同期少了很多。

　　“往年这个时候，因为春节期间燃放烟花爆竹导致眼部受伤、视力受损或者致盲的情况很常见。不过，随着家长们安全意识的增强，以及有关部门对春节期间市民燃放烟花爆竹行为的有效管控，相比往年，今年春节我院接收的眼外伤病人数量有所减少。”市第一医院眼科副主任周丽琴表示。

　　采访中，市第二医院急诊科医生唐煜提醒市民，再过几天就是正月十五元宵节了，市民应从正规的销售点购买有销售许可证的产品，不要购买高危险性的烟花爆竹。此外，燃放时必须在准许的专门区域燃放，并提前阅读操作说明，注意应与围观人员保持安全距离。儿童青少年必须在成人的监护下观赏烟花爆竹，避免其独立燃放烟花爆竹。“一旦被炸伤，不建议患者在家中自行处理，应尽快前往医院，由专业医生进行处理。”唐煜表示。

　　“节后综合征”来袭

　　如何才能调整心态?

　　“感觉还没怎么休息这个年就过完了。上起班来注意力特别不集中，很难打起精神……”刚刚回到工作岗位，不少上班族会发现自己出现了这些症状——心情烦躁、嗜睡、全身疲惫、食欲下降等。

　　市第二医院心理卫生失眠科主治医师步益锋介绍说，这是典型的“节后综合征”表现。“这样的症状不仅会出现在上班族身上，也会出现在一些老年人身上。”步益锋说，中青年节前节后生活节奏的变化、不规律的生活方式，老年人热闹团圆后回归“空巢”状态时精神上出现的落差，都可能诱发“节后综合征”。

　　对此，步益锋表示，出现症状的市民不需要担心，应该尽快规律作息时间，早睡早起、保证足够的睡眠时间。在饮食方面，节后可多吃一些含有丰富维生素的水果，以及海带、紫菜等。适当增加一些运动，如慢跑、跳舞、打羽毛球等，将身体调整到正常状态上来。“此外，对于平时不和父母共同居住的子女来说，节后应抽出时间多与父母通通电话。有条件的话，应尽量多去探望，让老人逐渐过渡到原先的平静生活。”步益锋告诉记者。