男性健康保健颇有禁忌

一般说，"热"是壮阳产品的基本特点，其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各色热性成份及动物雄性激素。阳亏者在冬季适量服用会有一定效果。春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，因难以适应易诱发各种疾病，故在保健上更应将排、疏与平补结合，而不应继续摄入热性之物。然而，不少厂商无视时序更替，不讲利弊、忌宜，仍在大力宣传壮阳类产品的功效，以期推销产品，使不少消费者陷入了误区。

专家分析说，春季如再像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的还会常出鼻血。如服而不断，还会从根本上伤及机体，并为疾病的发生留下隐患。

依据传统医药学理论，男性的保健调理要坚持平和原则，而枸杞等中药材，由于药食同源、性味平和，力达肝、肾，又能激发性激素，平衡内分泌，调节下丘脑，提高免疫力，故有助于通过巩固整体提高男性功能。如在春季服用，可获保健之效而无伤身之害。当然，如果能坚持服食"宁夏枸杞王"胶囊这样用枸杞现代精提物研制的产品，则会使人体在平和的调理中获得身心安康。

(编辑：马跃)

提案一：学会工作，给飞来飞去的男人

表现：由于节奏快，工作繁重，再加上加班、应酬、缺乏运动等，会使体内堆积过多的代谢废物，又阻碍了体内血液的流通和运行能力，从而使人们感到身心疲惫、身体虚弱、全身乏力、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏等等的症状都会找上门。

解决之道：

合理地安排自己的工作、学习和生活，制定切实可行的工作计划或目标，并适当留有余地。无论你工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息时间，抽空散散步，活动活动筋骨。

提案二：合理膳食，给酒桌上的男人

表现：饮食不健康，过度烟酒和肉食，会引起体重超重，体重超重会引发多种疾病，如血脂异常症、脂肪肝等：身体超重的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，脂肪堆积到肝脏就形成了脂肪肝，超重容易引起多种心脑血管疾患，据统计心梗的最早发病率已提前到27岁。

过度吸烟会引起肺部疾患、动脉硬化、心脑血管疾病，吸烟还会使人体的大量营养素丢失，特别是维生素会大量丢失，还会引发消化道疾患，如消化不良、食道炎、胃炎、胃溃疡等。

长期大量饮酒会损伤肝脏，导致肝功能异常，转氨酶升高，饮酒还会损伤生殖系统，影响男性的生育。

解决之道：

合理饮食方面，可以常吃一些降脂食物，如山楂、香菇、木耳、大蒜、绿茶和海带六种食物，这几种食物被称为“降脂六君子”。也可以选用一些补充维生素类的药物。平时多补充一些蔬菜和水果。

提案三：积极参加运动，给伏案工作的男人

表现：长期加班，不停地变换工作环境，还会影响人的心理健康，长期下去会造成睡眠不好、焦虑、暴躁易怒、沮丧等不良情绪。

解决之道：

积极参加运动。运动能增加人对外界的适应力和抵抗力，强身健体，而且有消解不良情绪的作用。

（编辑：马跃）

很多人吃饭时几乎都会喝一点小啤酒，谈起喝酒，几乎所有的人都有过切身体会，"酒文化"也是一个既古老而又新鲜的话题。现代人在交际过程中，已经越来越多地发现了酒的作用。的确，酒作为一种交际媒介，迎宾送客，聚朋会友，彼此沟通，传递友情，发挥了独到的作用，但是喝酒前后请不要乱服用药物，很危险。

酒不宜与安眠药同服，因酒中的乙醇会提高细胞膜的通透性，使安眠药的吸收量大大增加;且酒精本身在大剂量时对神经系统的作用，也是由兴奋转化为抑制，使大脑皮层细胞受到强烈的抑制，使人昏睡不醒，严重时死亡。酒与头孢菌素类同服后会产生“双硫醒样反应”。双硫醒能抑制乙醛脱氢酶，使饮酒者体内乙醛蓄积产生难受反应。

酒对交感神经和血管运动中枢有抑制作用，使心肌收缩力减弱、血管扩张。因此，与硝酸甘油、消心痛等抗心绞痛药同用时可使血压显著下降。与胍乙啶、利血平、肼苯哒嗪、降压灵等降压药，双氢氯噻嗪、利尿酸、速尿等利尿药同用，很容易引起体位性低血压，如果饮酒过量，严重者可出现休克的状况，以胍乙啶为最明显。

红葡萄酒和啤酒中含大量酪胺，不可与降压药单胺氧化酶抑制剂(如优降宁)同服。正常人体内酪胺被单胺氧化酶破坏，而优降宁为该酶的抑制剂，服优降宁可使体内酪胺浓度升高，使其在体内大量蓄积，就会导致高血压。

健康族网提醒您：男人喝酒基本上都是应酬现在，男性朋友在应酬过程中需要有点酒量，在别人没倒下之前自己不能先倒了，所以平时必须要练好自己的酒量，在喝酒前后的过程中，切忌不要滥服用某些药物。