四种最不受女人欢迎的性前戏

前戏是性爱的基础，它能激起双方的情感，点燃蠢蠢欲动的性趣。

现实生活中，为前戏困惑的女性不在少数，尤其是以下四种前戏最不受欢迎。

过于自我型

在抚摸伴侣时，如果男性只顾自我愉悦、过于忘我，动作就会不知不觉变得粗暴，这种爱抚只会让伴侣感觉自私，影响她的性感受。此时，应该静下心来，做几次深呼吸，注意抚摸时女方的反应。当男性的爱抚让女性感觉很好时，她可能突然抱紧爱人。一个正常女性在受到性刺激后，10—30秒内就会出现阴道湿润。

畏手畏脚型

表现为男性胆怯、迟疑和不自信。男性在抚摸伴侣时，脑子里始终充满着多种迟疑不自信的问题：“这样好吗？那样感觉如何？这样呢？这个动作是否要继续？也许换个方法更好！”这些不自信的表现会令伴侣发疯，毫无快乐可言。建议男性从伴侣的耳根、嘴唇、乳房、手、脚等较为敏感的区域开始抚摸。

简单粗暴型

尽管注意到女方的感受，但是动作简单粗暴也会导致爱人不快，这给女方的感受是“你对我的身体不尊重！”，而“抓紧不松手式”的抚摸也很难让女性接受。正确的做法是，与爱人零距离接触，亲吻她的皮肤，听听她的心跳和呼吸，让她感觉到你的温柔和贴心。

机械呆板型

用“戳”、“刺”或“掐”等动作来“监测”女方唤起状态，往往会适得其反。如此机械呆板的动作只能招致女方厌恶，甚至性趣顿失。

什么是阴道（以下简称Y道）痉挛？

Y道痉挛是指Y道的周围肌肉发生的不自主反射性痉挛，严重的甚至包括股内收肌群也会发生痉挛。

它有三种类型：

（1）曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性Y道痉挛；

（2）由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性Y道痉挛，这种情况比较少见。

（3）初次交媾后发生痉挛的，称原发性Y道痉挛；

支招：如何缓解Y道痉挛

分析造成Y道痉挛的原因，大多都是以下几个方面：

a.家庭教育对性的方面过于严厉和持否定态度；

b.暗示性的自卑和自罪感；

c.情感上的焦虑、厌烦、抑郁、恐惧；

d.幼小心灵的创伤；

e.初次交媾的疼痛，诱发和形成条件反射；

f.交情操作技术不当等等。

支招：如何缓解Y道痉挛

Y道肌肉松弛技术练习

女性自己作腹部、大腿内侧和Y道口肌肉的连续收缩和放松活动，而加强对肌肉松紧的控制感。具体方法是将手指尖轻柔地插入Y道口，同时体验Y道肌肉的收缩与松弛。如果对手指插入Y道的做法感到困难，可采取深呼吸的方式来放松。

然后再请治疗医生轻轻地作Y道检查，医生会告诉你插入Y道的手指或Y道扩张器并未引起Y道痉挛或不适。同时，自己谈谈插入Y道时引起的焦虑问题，医生会帮你作心理分析并消除焦虑。然后，女人自己不戴手套作Y道检查，认识自己的生殖器。这种Y道检查，在治疗阶段可多安排几周。

如果问题不严重，则可减少到一周。如果女人自己已经能作Y道检查的有关操作，就不必再请医生协助，只是自己在家里重复进行就是了。

下一步的治疗，是在夫妻进行抚摸的前后，由丈夫重复Y道检查操作。首先，应检查她的生殖器，在她的引导下把一个手指尖轻轻地插入Y道，然后，逐步把一手指插入Y道。

如果可能，丈夫也可把两个手指插入Y道，到女方能够完全松弛时，则应轻轻地移动手指。完成这项操作，每对夫妻所需要的治疗次数各不相同。

以后进一步作Y道容纳方面的操作。夫妻二人以女上位或侧位姿势性交，这样女方能控制Y道插入的深度和保持性感调节。在Y道容纳操作阶段，应由女方做性交动作，直至最后完成性交。

性生活时出汗怎么办？

做爱要运动、兴奋、高潮肯定就会出汗。但是血汗同源，能少出汗就尽量少出汗，这是性保健的一个常识。

性事前先降温，性生活就能少出汗，这得要学习些必要的小技巧。要想性生活既健康且不会太耗费体力，就要注意：气温需要控制的范围、身体寒热是否适合今天性生活等等都是热天享受性爱的同时且不易出汗的内容。

1、室温要恰当（参考温度26℃左右）。

电扇、空调是热天的居室必备品，但很多夫妻为贪图凉快，要么把空调温度调得极低，要么直接将电扇对着运动中的两个人吹，这都是极其不妥的，很容易引发“性爱感冒”甚至“肺炎”。但是，房间温度太高也会破坏做爱气氛和影响性功能，因此，男女同房前可先打开空调或电扇给房间降温，进行时再将其关闭。

2、拒绝疲劳作战。

天气炎热，尤其是当前的秋老虎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，过度的性活动容易透支身体能量，以致大伤元气。对性事过于关注的人群，尤其是男性在炎热干燥的天气应加以节制，或等待恢复体力，切莫疲劳作战。

3、短平快的性爱方式。

炎热、燥火的日子做爱对体力来说是一个大挑战，既要面对炎热的气温，而且体力方面也要面对挑战。这时你可以参考排球短平快的战术，采用快捷方式，速战速决，这样不会消耗太多的体力又会在短平快的意外中获得不同凡响的兴奋会让你性生活更加美满。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，但由于持续的时间短，对不想出汗的你也是一个不错的选择。

4、体位可侧进方式。

两人侧卧，或面对面（一定要交叉腿）或面对背的后入式，都是最省力的做爱方式。侧面进攻既能延长做爱时间且运动量又不大，对于不想短平快希望持久战又不想太出汗的伴侣来说是个不错的选择。首先侧面进攻的双方其重力都已完全依靠在床上，使动作显得更加轻盈，运动量自然比其他体位少。可见侧面进攻是一种利于性生活时间延长和节省体力的方式，尤其对孕妇特别合适。