【做爱后立刻入睡不是好习惯】

??? 通常,夫妻在过性生活时,从双方性兴奋开始到性高潮结束,正常情况下,持续时间大约是5～20分钟,也有比这更长的.在进行性生活时,人体交感神经处于高度紧张状态,人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛. ??? 这时,不仅双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到性高潮期,身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程,如:心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身皮肤血管扩张、排汗增加等.因此,在这一过程中,机体的能量消耗明显增加,代谢增强. ??? 性生活后之所以有疲劳感,大多是由于控制排出*的脑脊髓在射精后反射机能一时松弛下来的结果.射精时神经兴奋紧张,射精后神经和脊髓反射神经松弛. ??? 年轻人神经灵敏活跃,所以恢复得很快,有的甚至马上恢复.上了年纪的人,神经反应迟钝,恢复的时间相对较长,如果射精后马上入睡,引起疲劳的反射机能继续松弛,疲劳感就难以消失. ??? 做爱之后不马上睡觉,起身继续做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而变得迟钝的反射神经顺利恢复.若是完事后立刻倒头大睡,睡眠的迟钝效应加上性交刺激的迟钝效应,会使疲劳一直持续到第二天,让你腰酸背痛. ??? 所以,做爱之后,切记不要立刻转身就睡;看会儿电视,起身喝杯水,或和妻子情话绵绵一段时间再睡,就不会让疲劳感持续到第二天. ??? 两性:http://sex.fh21.com.cn/