压力过大导致的男性心理健康问题_两性养生

随着社会的发展，都市生活中人们承受着巨大的压力，尤其是家庭中的顶梁柱--男人们，更是因为事业与家庭的双重压力，使男性的身体与心理备受摧残。很多男人都因为各种各样的压力导致身体或是心理上的疾病。因此，在生活中多多关注男性的心理健康问题，缓解男性的压力成为了当务之急。那么就让我们首先来了解一下男性心理健康问题的几种类型。

压力过大导致的男性心理健康问题

　　在生活中，男性随时都处于心理压力之中，这些压力包括家庭、工作、人际关系等等。长期处于这种压力之下，无疑会对人的心理健康与身体健康都造成影响。不过如果能正确看待压力，则可以将其转化为推动人前进的动力，因此在面对各方压力的同时，是否拥有一个强大的心理承受能力至关重要。　　但是有些时候，压力往往超过了人们所能承受的极限，这就会导致人们的身体和心理都受到极大的伤害。这些危害一般分为以下几个方面：　　一、生理方面　　心慌、胸闷气短、头疼、手脚冰凉、消化不良、免疫力下降等都是男性心理健康问题的表现。　　二、行为方面　　嗜烟嗜酒、失眠多梦、办事拖沓、经常迟到、娱乐减少、贪吃或厌食、性功能下降等则是行为方面的问题表现。　　三、精神方面　　精神方面的表现更多，尤其以精神恍惚，记忆力下降最为明显，另外在遇到一些特殊事情事，甚至有可能会产生选择性失忆的现象。　　四、情绪方面　　情绪方面的影响就太多了，并且每个人也不同，总体而言是以负面情绪居多，比如暴躁、忧虑、紧张等。