少用泡沫多的洗面奶

　　干燥的秋季，怎么洗脸更合适?医生提醒，秋季用泡沫多的洗面奶反而会给皮肤造成伤害，温水洗脸更适宜。

　　“泡沫丰富、去污效果较强的洗面奶虽能清除灰尘污垢并疏通毛孔，但在干燥的秋季使用，会使皮肤角质层失水加剧，引发皮肤瘙痒等问题。”长沙市第四医院皮肤科主任周平华建议，秋季天气干燥，空气湿度小，皮肤容易缺水，一般适合用滋润型的洗面奶。另外，市民秋季使用的化妆品最好以增加皮肤水分、油脂为目的，如保湿霜等。入秋后，市民日常要多食用能促使上皮生长、防止皲裂并富含维生素A的食品，如韭菜、胡萝卜、豆类、动物肝脏等。

　　另外，周平华还建议，秋冬季节，市民洗脸时最适宜用温水，最好将水温控制在32℃至35℃。因为过冷的水虽可锻炼面部血管和神经，但洁净力不够且比较刺激;而过热的水则会破坏皮肤的屏蔽功能，使皮肤干燥脱皮。