少女：月经初潮的年龄

所谓少女月经初潮就是指少女的第一次月经，也是少女发育的一个重要过程。那么少女月经初潮的年龄是什么时候呢?其实，这是根据个人身体差异来说，大多少女都是在12-19岁左右，平均来说15岁为最多。

一般来说，少女的第一次月经是根据个人的身体差异所定的。研究发现：生活水平、营养健康、环境气候等都跟少女初潮有关。初潮是少女进入青春期最明显的标志，是女孩子一个重要的生理阶段。对于少女来说，面临月经初次来临心理上都会出先紧张、害怕、好奇等复杂的情绪。

少女月经初潮应注意以下几点：

1、避免剧烈运动

行经期间，参加一般体力劳动或户外活动对身体无害，反而可促进盆腔血液循环，减轻腰酸坠胀感。但是，过重的劳动及剧烈的运动，可使盆腔血流过快，引起经血过多或经期延长。

2、保持心情舒畅

精神紧张或情绪波动都能影响中枢神经系统的调节功能，从而引起月经失调或加重经期反应。脾气急躁 者，更需注意调整情绪，不要过于激动或发怒。

3、注意清洁

月经垫或卫生巾宜用质地柔软、吸水性好的材料，以勤换为原则。经期必须保持外阴清洁，专门用一条毛巾清洗外阴。洗澡时，只能淋浴而不可盆浴，以防脏水进入阴道。

4、注意保暖

避免受凉，经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免冷水洗头、洗澡和洗脚。因为，突然或过强的冷刺激有可能使子宫及盆腔内血管痉挛，从而引起痛经或月经骤停。此外，经期身体抵抗力下降，受凉后易感染疾病。

5、注意休息和饮食

避免辛辣食物，多饮开水，多食蔬菜以保持大便通畅，从而减轻盆腔充血。注意劳逸结合，入夜早眠。

总的来说，少女在月经初潮应保持良好的心态来对待，在日常生活习惯和饮食上也应注意。

男人和女人的差别不只仅不过性别上的，在身子上，女人最少还有6个毛病。对于想要保持壮实的女性来讲，这些地方都是值得留意的。

女性生理健康指哪些方面—免疫系统

女人对自身免疫系统的按捺力就是男性无法企及的，她们会比看起来安乐的男人更加长寿，就是佐证之一。但是她们却比男人更简略患上红斑狼疮、类风湿关节炎及多发性硬皮病等

现代医学难治的免疫系统疾病。

女性生理健康指哪些方面—心脏系统

女性第一次患心脏病的年纪比男人要晚上10年，但是女人一旦患上心脏病，尤其是心血管性心脏病，就经常是致命的。由于这是雌激素“撒手不管”后的更年期现象。女性血管损失了激素的宝重从而明白现硬化，肝脏损失激素的宝重从而引发更多的胆固醇，这些均加大了女性心血管疾病的严重性。

女性生理健康指哪些方面—运动系统

女性和男性相比，膝关节韧带更加简略拉伤，而且，一旦拉伤收复也比男性更难。医生们分析，这可能会和她们天然宽大的髋部有关，后者使得膝关节担任了更大的作用力。

女性生理健康指哪些方面—神经系统

女人比男人更加简略患上抑郁症。这是因为男女两性的大脑对于激素和脑内化学物质的意见非常，而且女性体内引发的血清素对于其浓度变化的意见更敏感、更剧烈。除此以外，一旦进入更年期后，要是没有雌激素替代疗法，女人患愚蠢的或许性要比同龄的男性更大。

女性生理健康指哪些方面—消化系统

即使是男女吃同样的食物，女人也必须花更多的时间去消化它。所以，女人患慢性便秘和肠道疾病的或许性离开是男人的3倍和2倍。最初研究标明，这可能会与女性唾液中化学成分和男人非常有关。

女性生理健康指哪些方面—骨骼系统

晚年骨骼严重萎缩的患者，女性要比男性多。更年期之后，是由于骨质蓬松所致，女性的骨骼会变得不再紧密而且迷漫孔眼。

男孩子进入青春期，大多都会为遗精而羞涩、紧张和不安。他们发生遗精后，不敢让人知道，好像做了什么见不得人的事似的。遗精后如觉得身体有些不适，便会疑心是遗精造成的，担心会使身体得病。

实际上，遗精是男青年进入青春期生殖器官发育成熟之后所出现的一种正常生理现象。

俗话说：“精满自溢。”当*充盈后，体内的*储存过多，性兴奋性增强，如若再有其他刺激，如梦见异性、被褥压迫、内衣太紧等，即发生遗精。附睾、输精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平时随尿液排出不被注意。*和体内其他多种分泌物一样，不断产生，不怕排泄。

从生理上讲，这些分泌物制造多少，就排泄多少，不会有耗竭而影响健康的问题。相反，前列腺分泌物如经久不排，蓄积浓缩，反易形成结晶或结石。遗精标志着男子生殖功能的成熟。

未婚男子1～2天就遗精1次或一夜数次，则称为频发性遗精。这种过份频繁的遗精常是大脑皮层兴奋作用增强的一种表现，往往会引起早泄，进而由于过分的兴奋而产生抑制，又会表现为阳痿。频发性遗精属于病态，需要重视和进行合理的治疗。

不少人认为*是*的精华，民间还有“十滴血一滴精”之说，认为遗精会耗损人的元气，使*虚弱。有些青年人遗精以后，忧心忡忡，这是完全不必要的。

其实，*并不那么珍贵。遗精(包括性生活射精)时每次排出的*约2—6毫升。*的组成虽然复杂，但它的主要成分是水、蛋白质和一些糖分，而且，蛋白质、糖分占的比例很小。

有些人在遗精之后，会感到头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，认为这是由于遗精所引起的。这也是一种误解。

以上的症状主要是由于缺乏科学的心理卫生知识，接受了一些不科学的传说以及旧的书刊的有关暗示，以致出现了上述病态，使心理上受到威胁性的刺激。从而引起精神负担，并不是遗精损失了*所致。对遗精不了解所引起的精神负担比遗精本身造成的影响大得多。

如果发生频繁遗精，要注意以下几点：

1、注意心理卫生和精神调摄，消除恐惧、紧张、焦虑的心理状态，培养自己开朗、乐观、冷静、客观、坚强的性格，经常保持轻松、愉快的情绪，排除杂念，清心寡欲，恬淡虚无，顺其自然，调养一段时间，这种情况自可减轻。

2、注意生活起居，衣裤应稍宽松些，夜晚不要过饱进食。睡前用温水洗脚，被褥不宜过重，脚部不宜盖得太暖。养成侧卧睡眠的习惯。

3、节制性欲，戒除手淫。不看尤其不能迷恋色情淫秽书刊和影视音像制品。逐渐戒除手淫，减轻思想负担，使心理逐渐康复。

4、多参加文体活动，培养多种业余兴趣和爱好，适当参加体力劳动。正常对待男女交际，不要把男女交往神秘化。

5、积极治疗引起造精的疾病。包皮过长的应手术切除;养成良好的卫生习惯，经常清洗阴茎包皮处，以免包皮垢积聚;如患有包皮龟头炎时应及时治疗。

6、不要认为遗精是低级下流的事情而感到不好意思。遗精后要注意外生殖器的清洁，勤洗换内裤，以防尿道的炎症。

频繁遗精可有以下一些简易疗法：

1、冷水浴

每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2—3分钟。

按摩会阴(阴囊与肛门之间)睡前用右手的食、中、无名指在会阴部按摩10分钟，手法是用指罗纹来回抚摩法，直至有热感。

2、提肛锻炼

每晚临睡前，坐在床上收缩肛门(动作如忍大便)，反复进行20一30次，收缩时吸气，放松时呼气。

还可用食疗方法：

1、炒韭菜籽9克，核桃仁1个，水煎加黄酒为引，每日服1次，连服3日。

2、枸杞子30克，山羊肾1对，大米适量，调料少许，共煮粥食用。

小编结语：男孩子们有没有因为遗精害羞过呢？呵呵~