中医“辨汗”诊断身体健康状况

按出汗时间分：

白天出汗过多

这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易感冒等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如练习太极拳、八段锦等。

晚上出汗

这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

按出汗部位分：

一为头汗过多

若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上腹胀满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点消化药；若伴随肢体沉重无力、胃胀不适、想呕吐、身体发热、舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。

二为手足心多汗

如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若有手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药。

三为心窝、胸口多汗

多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差，多梦的表现，属于思虑过度，导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节心身。

按气味辨别：

如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。

此外，若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况，一般属于中暑先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。

总之，一旦异常出汗的情况严重或伴随其他严重表现，应及时就诊。

（编辑：马跃）

1。风疹是风吹出来的？事实上这二者间没有任何关系。风疹是风疹病毒诱发的，主要通过呼吸道和直接接触传播。春夏之交多风，因风疹病毒可通过空气飞沫传播，此时风疹更易高发，固有上述讹传。

实际上，老百姓口中的“风疹”，很多其实说的是“荨麻疹”，就是俗称的“风疹块”、“风疙瘩”。荨麻疹的症状特征是来得快，去得也快，疾病消退后不留痕迹，像一阵风一样，因此老百姓就将其与风联系起来。

2。面瘫是被风吹出来的？冷风吹袭确实可能会导致面瘫，但只是诱发因素。面瘫是因为面神经方面的功能障碍所致，面部受寒是其中一个原因，大多则是由于面神经被病毒感染而发病。此外，心理因素也是引发面神经麻痹的重要因素之一。面神经麻痹发生前，有些病人会有生气、长期疲劳、睡眠不足、精神紧张等情况。

3。吃咸鱼易得癌？这个说法在沿海一带流传甚广，鼻咽癌与吃咸鱼确实有一定关系。广东和香港是全球鼻咽癌发生最多的地区，调查显示：香港青年中的鼻咽癌患者有90%以上因吃咸鱼所致。咸鱼导致鼻咽癌可能是因为其含有致癌的亚硝胺成分。

4。“缠腰龙”围成一圈就得死人？这句话没有太多科学依据。“缠腰龙”是带状疱疹的俗称，它是由水痘带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病。一般来说，带状疱疹的皮损常沿某一周围感觉神经单侧分布，一般不超过体表正中线，更不会围成一圈。不过少数情况下，当人体免疫力极度下降时，如恶性肿瘤放化疗期间等，会出现播散型带状疱疹，严重者可危及生命。

（编辑：马跃）

1。精神状态不佳

长期的精神压抑悲观、忧愁，往往引起不育。因为这会影响大脑皮质的功能，致使全身的神经、内分泌功能及睾丸生精功能和性功能均呈不稳定状态。

2。营养不良

人类精子的产生与饮食中的营养水平休戚相关，必须摄入足量的钙、磷、维生素A、C、E等物质。若营养不良或偏食，则影响精子的产生及质量。故应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜等。

3。长期穿紧身裤

这样做有三点危害：①睾丸温度升高；②阴囊散热出汗受阻，同样使睾丸温度升高；③阻碍阴囊部位的血液循环，造成睾丸淤血。

4。嗜烟和酗酒

酒精通过毒害睾丸等生殖器官，引起血清睾酮水平降低，从而引起性欲减退、精子畸形。烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。许多男子是顽固的“烟民”或“酒鬼”，殊不知会引起终生不育。

5。频繁的热水浴

阴囊的温度大约比正常体温低1℃，以利于精子的生成和发育，频繁的热水浴，使阴囊温度上升，影响精子的生成。

6。房事不当或过频

一次射精后，需要5～7天才能恢复有生育力的精子数量。所以，房事过频导致每次射出的精子数很少，可引起不育。

7。经常长途骑车

骑自行车时，车座正好压迫尿道、阴囊、会阴，使上述部位充血，可影响睾丸、附睾、前列腺和精囊腺的功能；骑车的颠簸震荡，还会直接损害睾丸的生精功能。

（编辑：马跃）