【消灭“五大蛀虫”还你精子强大】

　　精子这个小东西，精力旺盛的时候能够透宫颈黏液，一直游进女”性”的输卵管。但是不是每个男人射出的每个精子都能如此的“骁勇善战”，别看精子像繁星一样数不胜数，但是精子并不是坚不可摧的。当精子受到内在或者外在因素的时候，就会将脆弱的一边展示与众。

　　通常情况下，男子的精子活力是随着年龄的增长呈现抛物线变化的，在男人二十岁到四十岁这个阶段，精子活力是最好的，这个阶段是男人“最佳生育期”，男人一过四十岁，他们的精子活力会按照每年百分之零点七的速度下降，到了六十岁的时候，百分之八十五的精子都是不正常的了。

　　如果一个男人是个大烟鬼，那么他的精子质量肯定会被烟瘾所影响，有这样的研究，说是吸烟者跟没吸烟的人相比，他们*的质量的各项指标都会比没有烟瘾的人差，精子质量自然也差很多。而长期大量饮酒的男性，则会导致睾丸萎缩，自然*质量也好不到哪里去。所以男性为了健康的精子，能戒烟还是戒吧，戒不了那就少抽几根吧。

　　如果一个男性恒久的处于一种“宅”的状态，这里的宅就是不运动，那么男性肯定会渐渐的肥胖，当男性身体过度的肥胖的时候，这直接导致腹股沟的温度升高，高温是不利于精子成长的。而适量的运动可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。但是剧烈的运动，像马拉松，长期骑自行车并不提倡，因为高负荷的运动也会影响精子质量的。