健康的生活方式减少患冠心病

吃有益健康的饮食、适当运动保持旺盛的精力、不吸烟和体重不过重的妇女患冠心病的风险极低。

Brigham妇女医院和哈佛医学院的Meir J. Stampfer博士及其同事，收集了84129位参加“护理健康研究”妇女的资料。在1980年开始时，这些妇女没有心血管疾病、癌症或糖尿病的病史。报告发表在七月6日出版的《新英格兰医学杂志》。

在14年多的时间里，研究人员定期地更新饮食和生活方式的资料。在此期间，1128位妇女发生重大冠状动脉事件，296位死于冠心病，832位妇女发生非致命性梗塞形成。

Stampfer’s小组将不吸烟、体重指数低于25、每日至少饮半杯酒者平均每日运动至少半小时定义为低风险妇女。另外，低风险妇女日常饮食中高谷类纤维、含n-3脂肪酸和叶酸的海产品最高达饮食总量的40%。她们的饮食还包括高比率的多聚不饱和脂肪和低甘油三酯。

小组发现，研究对象中82%的冠状动脉事件可能是由于她们缺乏对低风险方式的信任。他们说低风险种类的妇女与所有其他妇女相比，冠状动脉事件的相对风险为0.17。

尽管Stampfer’s小组没有考虑用药物治疗高血压或脂质水平，但在分析中他们对这些因素进行了评定。他们说，尽管对高血压和血脂有力的药物治疗已被证实有效，但这些资料支持这样的假设。