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核心提示：中醫詳解房事多久最養人。健康性愛可釋放人體荷爾蒙，緩解壓力，提高自信心等。中醫認為，性愛應有節制，過度傷身。那么，性愛多久最養人呢？

據一項調查研究表明，實質性愛時間在7-13分鐘最為適宜。如果實質性愛時間超過13分鐘，疲憊感會增強，且較難恢復體力；而少于7分鐘，則會有意猶未盡之感。

現實中，有些人對于性愛總是有些不切實際的“假設”。比如，男性就該擁有粗壯的陰莖，勃起必須堅挺，整晚纏綿都不知疲倦，這些都是人們一廂情愿的‘白日夢’。另外，完美性愛要久些再久些等說法純屬無稽之談。

中醫認為，人體與周圍環境是一整體，自然界有什么變化，人體也就有相應的變化。因此，隨自然界氣候變化，房事養生也應不同。如果氣候變化急劇，超過了人體機能的調節能力，就會打破人體陰陽平衡，發生氣血逆亂現象，此時行房事對身體不利，若此時受孕則不利于男女雙方及嬰兒。反之，氣候平和，溫度適宜，環境舒適，身心舒暢，則有利于房事養生。

冬季房事養生

百蟲蟄伏，陽氣藏封。此時，人們的性生活要加以嚴格控制，盡可能減少性生活的頻次。如果在此季屢屢恣情，頻頻縱欲，則容易導致氣弱腎虛，難免于病。

前戲漫談

顧名思義，前戲就是游戲。相愛、擁抱、愛撫、挑逗和親吻，是造愛前不可缺少的動作，因為性愛是雙方在心理和情感與生理上的一種結合。重要的是愛侶間在準備造愛時，雙方在思想上已進入狀態。簡單如一起漫步、彼此靠坐一旁靜靜地看書或聽音樂、拖手或摟抱一下，這一切都可令二人間隨即建立起信任，讓他們在片刻間融化在一起。這教我們明白為何吃飯、跳舞、談笑和散步等約會是如此的流行。

奉勸各位男士：由于男性的頂點來得比女性快，你們需給點時間，為女性制造性愛的親密感覺，要知道令雙方都能享受性愛是很重要的。

核心提示：回想一下一部電影里最性感的鏡頭，除去那些直接刺激感官的火爆床戲，很多男女主人公沐浴的鏡頭也成為了人們久久玩味的畫面

回想一下一部電影里最性感的鏡頭，除去那些直接刺激感官的劇情，很多男女主人公沐浴的鏡頭也成為了人們久久玩味的畫面。洗澡，也可以是一件非常性感的事情，即便它不被賦予更多的含義。現在就請跟隨我們的男主角霍彤的沐浴全過程，感受一下他的性感沐浴心得吧。

1. 要想讓洗澡火辣起來，這第一步可千萬不能馬虎，沐浴露的選擇十分重要。

在炎炎夏日，沐浴產品最好選擇清潔力好，同時內含安撫鎮定肌膚成分的沐浴產品。在流汗多的夏天選擇一些清潔力好的產品大家都明白，可是千萬不要忽視了夏天毒辣的陽光對肌膚的傷害。

一些礦物質、微量元素和植物精油成分能夠很好地補充肌膚在暴曬下失去的營養成分。現在很多沐浴用品都含有芳香成分，使用完這些產品后身體上的淡淡清香比香水味來得更自然、更誘人。

男主角提示：

清新健康的肌膚是一個性感男人的基本條件。

2. 面部磨砂的觀念現在已經逐漸深入很多男人的美容觀念當中，但身體磨砂似乎還是一個沒有普及的護膚觀念。

身上死皮如果不能及時清除，很容易導致身上皮膚粗糙，毛孔粗大發黑，引發小痘痘，尤其是背部。由于背部是無法自己觀察到的一個部位，所以很多人都會忽略這一塊的皮膚護理。可是背上皮膚的好壞在別人眼中可是一目了然，本來能很好展現個人魅力的背部如果被欠佳的皮膚影響實在是不應該。

此外，肘部、膝蓋和腳底也是身體磨砂需要集中火力對付的區域。在炎炎夏日，保持每周一次的身體磨砂是十分必要的。

男主角提示：

肌膚粗糙、毛孔粗大，這樣手感欠佳的男人實在是很難與性感劃上等號。

3. 身體乳液的使用也絕對是一個不可忽視的步驟。而由于身體皮膚在視覺和觸覺上往往好于臉部皮膚，很多人，尤其是男士就自然忽略了給身體加上這一層護理。

其實身體肌膚存在的很多問題在放大數倍的檢測儀器下就原形畢露了、毛孔粗大、死皮現象，身體皮膚里層嚴重缺水。這些問題用肉眼是很難觀察出來的，而如果您堅持使用身體乳液，這些癥狀都能迎刃而解。

年紀稍微大一些的男士也可以使用一些有緊膚效果的身體乳液，這樣就能很好地預防身體皮膚松弛和老化現象。千萬不要認為使用身體乳液是很女性化的行為，膚質糟糕的糙老爺們可不招人喜歡。

男主角提示：

性感男人要做到表里如一，豈能只求表面功夫。

男主角總結：

千萬不要嫌麻煩，簡簡單單三部曲，每天只需要多花5分鐘，再簡單平凡不過的洗澡也會為你的性感指數加分不少呢!

（實習編輯：萬文娟）