冬季要做好心脑血管疾病的保养

中老年人很容易患病，60岁以上老年人中40%～45%患有高血压的同时还患有高血糖或高血脂，根据卫生部2007年统计数字显示，据国外的资料显示，50%左右的糖尿病人都合并有高血压、高血脂等多种老年疾病，心脑血管疾病就是其中一种。

“一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多。”专家表示，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。

建议：高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物，如果连续几天都感觉乏力、头晕、胸部不适，最好及时就医。

健康族网提醒您：有心脑血管疾病的人一定要注意保健，按时吃药，一旦病情发作要及时去治疗，特别是高血压、心肌梗塞等很容易让人丧命。

我们每天都要吃饭，现代人都习惯于一日三餐，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。由于农业不发达，粮食有限，即使两顿饭也要视人而待。《墨子·杂守》说，兵士每天吃两顿，食量分为五个等级，一日三餐要好好吃。

有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。据专家称，胃是一个习惯遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。

胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了“良好”的土壤。

健康族网提醒您：一日三餐是经过人们长期的饮食传下来的，对人体的健康很有用，我们应该坚持每天都一日三餐，不可随便打乱一日三餐的规律，引发胃癌。

很多人听见为爱这个词就心里发慌，胃癌是我国常见的恶性肿瘤之一，在我国其发病率居各类肿瘤的首位。在胃的恶性肿瘤中，腺癌占95%这也是最常见的消化道恶性肿瘤，乃至名列人类所有恶性肿瘤之前茅，胃癌其实是由我们平常的一些生活习惯引起的。

为了节省时间，很多人的早餐都是在上班路上解决的，而中餐又往往对着书本、电脑屏幕边看边吃，这样会让胃很不舒服。“消化”是一项紧张而繁重的工作，需要大量充足的血液，如果这时人体处于运动中，会大大分流了胃肠道的“电力供应”，必定会影响到它的正常消化功能，最终导致胃炎，甚至出现胃下垂。同理，边看边吃使脑部无形之中和肠胃"争夺"了血液，也会造成消化不良。

健康族网提醒您：胃癌是人类难以治愈的疾病之一，作为癌症类疾病之一，因为胃癌每年死去的人很多，胃癌早期还可以治疗，但是如果是晚期才发现，那就很难治愈了。