日常生活中存放食物要恰当

日常生活中存放食物要恰当

??????很多食物放错了地方，不但可能造成营养的流失，还会造成食物的变质。了解一些食物储存的常识，对储存食物大有帮助。

　　绿茶放冰箱 红茶常温放 绿茶对身体有很多益处，主要是因为其中所含儿茶素所致。绿茶在常温下放置6个月后，儿茶素的含量便会大大减少。常喝的绿茶应放在冰箱冷藏室保存;未开封的绿茶，如果想保存1年以上，则应放入冷冻室。乌龙茶、红茶、茉莉花茶则不用保存在冰箱里，只要放在干燥、密封、避光、避异味的容器中，就可较长时间保存。

　　牛奶需要避光储存 牛奶营养价值高，但在储存时需要避光。光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养。尤其是玻璃瓶或塑料瓶装的牛奶最易受影响。大家在挑选牛奶时，最好挑藏在货架后排的，回家后马上放在2℃至6℃的冰箱冷藏室中。

　　五谷杂粮保存方法不一样 谷物中含有大量的维生素B2，光线对它们的营养破坏很大。面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感。大家一次不要买太多的大米，备15至30天的用量即可。糙米虽然营养丰富，但保质期也很短，通常只有半年。在保存时，面食、大米和谷物最好放在不透明的容器或米袋里。糙米、芝麻、坚果类因为含有油脂，在常温环境中易变质，所以需要冷藏。