油菜怎么炒好吃_油菜_怎么做_家常做法_做法大全
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文章导读 油菜的别名是油白菜,在贵州地区叫油菜为调羹菜,因为油菜酷似调羹得名。很多人都不懂得怎么制作油菜是最好吃的,有的人控制不好火候炒出来的菜会有苦涩的口感。油菜的栽培在南北方都有的,是一种常见的蔬菜。到底油菜怎么炒好吃?
把油菜清洗干净,沥干水分后备用。如果油菜比较大,可以适当的切成两半。海米准备好,葱姜蒜切成碎末。
锅烧热,烧干刷锅残留的水后放入适量花生油,待油烧热至七八成熟时放入葱姜蒜末爆香。
然后放入海米煸炒一会儿,待海米熟透了再放入洗好的油菜翻炒,稍微加入些开水,尽量翻炒的均匀一些。
翻炒一会儿后调成小火,然后再放入适量的细盐、鸡精(要少放,吃多了不好)等调味料,继续翻炒几下。
出锅时再滴入几滴香油,就更加好吃了。
上述就是到底油菜怎么炒好吃的步骤,油菜的营养是很丰富的,含有很多的微量元素,而且含钙和铁也十分丰富,小孩子和老人多吃可以补充钙和铁。做蔬菜的时候不宜放酱油,会盖住蔬菜的翠绿色,再加上本来蔬菜水分就多,酱油也有水分。
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