白领久坐不动，危害多多

长时间坐着不动会减缓血液循环，长此下去，就会使心脏的机能衰退，进而引起心肌萎缩。如果患有动脉硬化，更有可能引发血栓以及心梗等问题。另外，长时间坐着也会缺少社交活动，长此以往，很容易使人变得孤僻，甚至引起自闭症或抑郁症等心理疾病。

长时间的坐着不动会影响到血液循环造成供血不足，而容易产生疲劳感，并且突然间站起来等动作还会引起头晕眼花等症状。长时间的脑供血不足，就会造成记忆力衰退，注意力不够集中。还容易引发耳鸣、便秘、喉咙等常见病症。

长时间的保持一个固定姿势坐着很容易引起腰酸背痛。这是因为椎间盘长时间处于紧张而又僵硬的状态而导致的，尤其坐姿不正确的办公室女性，很有可能发生驼背或者骨质增生。长时间坐着会增加骨盆和胯部的负担，容易影响到下半身的血液循环，从而使得下半身经常出现麻木，甚至出现静脉曲张等。同时久坐不动也是发生便秘、痔疮的诱因。

久坐还容易使肌肉萎缩，并且伴随酸痛，这是因为坐着不动会影响到气血的畅通，使得肌肉松弛无力，还有可能引起下半身的浮肿。

鉴于此，办公室一族可以在工作的间隙做一些简单的运动，例如伸个懒腰、出去走走、喝杯茶等，不仅不会妨碍正常的工作，还能起到强身健体、保持身材的作用。