青少年请走出手淫之怪圈

手淫是未婚青年普遍存在的性行为，但大多数人并不能正确认识手淫。手淫， 是指有意识地通过手或器具等刺激生殖器官，以寻求性高潮的一种性行为。许多青少年始终处于手淫带来的矛盾冲突中，一方面是手淫快感的诱惑，另一方面则是手淫后的恐惧、内疚、罪恶感和自责。据有关统计表明，17%的青少年时时为手淫感到内疚和自责，32%有时感到内疚和自责，32%很少内疚，19%从不感到内疚。可见，内疚的占一半以上。真正造成危害的便是这种对手淫的错误认识，因为消极的心理暗示可能引发生理疾病的。实际上手淫本身是无害的，它是人类正常的生理行为。马斯特斯夫妇的实验室研究证实，手淫与性交所引起的生理反应并无区别，说明手淫决不会导致早泄、阳痿、神经衰弱等病症;相反，现代性治疗学家还把手淫技术作为治疗阳痿、早泄、阴道痉挛、性高潮障碍的措施之一;半个世纪前金赛的调查就表明，58%的女性和92%的男性都存在手淫行为，充分说明了手淫普遍性，所以不必因自己手淫而认为自己特殊、道德败坏。但在实际生活中，的确有不少青少年因手淫而影响了正常的生活，如沉湎于手淫之中不能自拔，认为自己手淫过度而忧心忡忡，把性器官的任何异常都归咎于手淫而悔恨交加，从而认为手淫是不好的，强迫自己戒除这个“恶习“却屡屡失败，产生了自我怀疑、自信心降低。因此我在这里提出以下一些建议，帮助大家克服不良的心理反应：

一)青春期随着性生理的发育成熟，必然会产生性冲动和性要求，出现性意识、性幻想，处于性憧憬和性饥饿状态;而一般要等七、八年甚至更长的时间才能合法地通过婚姻满足性要求，而在这段时间的性能量却是一生中最高的，所以需要宣泄，以缓解生理上的胀满感，解除性紧张带来的躁动不安，手淫作为最简单、最方便、最安全的宣泄方式成了许多青少年的自然选择。

二)“手淫过度”这是医药广告中常用的名词。手淫是否适当并不取决于手淫的次数，而主要看你身心的承受能力。许多青少年之所以有强烈戒除手淫的要求，其根源还是在于认为手淫是罪恶的、有害的，因而感到恐惧、内疚，不安;其实，只要对手淫有了正确认识，并能以坦然的态度接受，则顺其自然即可，不必强迫自己戒除。

三)手淫之弊端。男孩过度依赖手淫来排泄坏心情，虽然可以暂时排遣抑郁，但这其实是对造成坏心情的原因的一种逃避，不敢正视现实;把手淫当作逃避之所，只会使人更加内向、消沉，不宜于心理的正常发育。你需要做的是改变性格上的缺点，以积极的行动来解决现实的问题。

四)减少手淫要讲方法，要尽量消除容易造成手淫的条件和环境。

1)应该避免一个人独处，多找朋友交往，多参加户外活动，因为越是在隐蔽的地方、越是无聊的时候，就越容易情不自禁地手淫。

2)尽量远离黄色材料;青少年对性有强烈的好奇心理，但应该通过对健康、科学的性知识的学习来满足;黄色材料不仅会带来过于强烈的刺激，而且还会传播一些错误的性信息，使人产生错误的性观念，危害不浅。

3)养成有规律的生活习惯，定时睡觉、起床，不睡懒觉，不赖床，早上醒后要尽快穿衣服起床。4)还是要多培养兴趣爱好、多参加集体活动、多交往，生活充实了，对性的关注也会减少。

有些少女阴部瘙痒，常常难于忍受，挠抓则不雅，不挠抓又十分痛苦和烦恼。阴部瘙痒是一种症状，病因可能是多种多样。

幼女的外阴瘙痒多因炎症、寄生虫等引起。这是由于她们的卵巢功能尚不健全，阴道自然防御机能较差，容易患多种细菌性或非细菌性外阴阴道炎，出现外阴瘙痒。

进入青春期后，少女的阴道上皮增厚，并出现阴道皱襞，阴道内的内分泌物也由于富含乳酸杆菌而呈酸性反应，分泌量也增多，自然防御机能明显增强。此时，外阴瘙痒多因不讲外阴部卫生而出现外阴阴道炎或前庭大腺炎等引起。初潮后如果不注意月经期的阴部卫生，经血和阴道分泌物可污染和刺激外阴部而引起瘙痒，甚至发展为炎症。滴虫性外阴阴道炎的发病率在青春期后明显增多，这是因为雌激素所引起的阴道酸性环境是滴虫感染的先决条件，因此幼女中少见的滴虫感染到了青春期后便明显增多。少女感染滴虫主要通过公共浴池、浴盆、浴巾、便器、与患病亲属接触等间接途径所致。目前，各种性传播疾病在我国大陆死灰复燃，如不注意公共卫生和个人卫生也会经间接途径引起感染并造成外阴瘙痒等症状，当然还会引起各种更为严重的后果。蛲虫病所致外阴瘙痒在少女中的发病率较低，该病的发生系因雌虫移行至肛门附近排卵，这时便引起外阴瘙痒，尤以夜间为甚。

此外，外阴瘙痒也可能是全身性疾患，如糖尿病、黄疸、白血病、贫血病等的症状之一。这时可以伴有其他相应的临床表现，仔细问诊和检查后不难发现原发疾患。有时外阴瘙痒也可成为全身性疾患的第一症状，如糖尿病时的阴部霉菌感染;股癣，疥疮等其他皮肤病也可引起外阴瘙痒。

引起外阴瘙痒的原因还有精神因素，如过分将注意力集中于阴部，因其他人谈论外阴瘙痒或搔抓时引起条件反射等都可造成外阴瘙痒。

为预防疾病发生，应对青少年加强卫生宣传教育，加强性知识教育，使少女在进入青春期后了解和认识自己身体所产生的种种变化;注意公共场所的卫生，禁止性传染疾病患者和滴虫患者进入游泳池、公共浴池，严禁租借游泳衣裤，坚持和养成良好的卫生习惯，如每天换内裤和清洗外阴，使用坐式便器前注意清洁或垫用卫生纸。如果发生外阴瘙痒症状不要讳疾忌医，要及时诊治，千万不要自己乱用药或为庸医所骗而耽误病情。

经常到各地讲课，对象有学生或家长或教师。每次讲到男女生殖器卫生时，都要对听课者提出一个问题：“女孩大便后如何擦拭，才能够不将大便污染阴部？男孩是怎样清洗包皮垢的？”后来发现，99.5%的妈妈没有教过自己的女儿正确的擦拭方法，因为妈妈的妈妈就没有教过她，95%的的男孩不知道正确清洗生殖器的方法，因为爸爸的爸爸就没有教过他。我现在明白了为什么那么多的妇女要得妇科病，原因有两个：第一是女人自己不懂得正确的擦拭方法，所以将大便里的霉菌或其他致病菌带到了阴部，第二是女人们的男人不懂得清洗生殖器，和女人性交时将包皮垢中的细菌带到了女人的阴道中，所以洁尔阴、妇炎洁等大行其道，在生活条件日益改善的今天，如果不懂得生殖器正确的卫生方法，就避免不了遭受生殖器病痛的折磨。

女孩大便后正确的擦拭方法是从前面往后擦拭，不能够从后往前，很多人的习惯是从后往前，因为这样比较方便，但这样就会使生殖器容易被污染。在女孩清洗外阴时，淋浴冲是最好的，如果要用盆浴，就要先洗阴部，后洗肛门处。

男孩生殖器的清洗，应将包皮完全翻起，到龟头顶端，因为龟头顶端处有一个浅沟（冠状沟），这里是最容易积聚尿垢的地方，每天清洗，更有利生殖器的清洁和健康。有包茎（包皮太紧，不能够完全翻起）的孩子，不要强行翻起包皮，如果经常感染，可以考虑做包皮手术。

昨天在一所小学给五年级学生讲课，一个男孩告诉我他的睾丸有一个还没有降下来，我想提醒爸爸妈妈们的是：如果睾丸在8岁以后还没有降下到达阴囊，它的功能就基本不保了，如果一直不降，在腹腔中的睾丸是很容易癌变的，所以，养儿子的爸爸妈妈要高度重视这个问题呀！