如何让孩子吃得香甜

　　如何让孩子吃得香甜，孩子在吃食上，有自己喜欢和不喜欢之分。不让他挑食，营养均衡，父母要做哪些？

　　医学研究证实，小儿自1岁后心理方面便有了自主感，开始向个体化发展。这样，在饮食行为方面就有了对食物的喜爱与不喜爱之分，并在进食的时间上有了自己的选择性和主见性。

　　怎样让宝宝吃得更香

　　假如父母对小儿进食强加控制，难免会产生冲突，干扰小儿进食，并有可能出现诸多饮食行为问题。国内的有关调查资料表明在饮食行为上，大约64%～70%的2岁以下小儿表现为适应型，15%～20%表现为胆怯型，13%～18%表现为厌恶型，说明约有30%～36%小儿存在着不同程度的饮食行为障碍，值得关注。

　　医学专家指出，要想让小儿吃得放松。吃得香甜，需要在父母在关注小儿进食的过程中，给予孩子以下几个方面的帮助与支持：

　　1.鼓励小儿与全家人一起进餐，参与小儿的进食过程，但不要过分干扰其进食行为，吃饭时不要逗弄孩子，不要与其过多说话，防止引起孩子过度分心而影响正常进食，尤其不要在餐桌训斥孩子。

　　以往人们习惯于定时给婴儿喂奶，使婴儿同成年人一样定时定次的吃奶，专家研究表明，这种传统的定时喂奶对婴儿和母亲都不利，应做到按需喂奶，婴儿想吃就喂，母亲奶胀就喂，这样可满足母婴的生理要求。

　　刚刚出生的新生儿吸吮力很强，这是让他学习和锻炼吸吮能力的最佳时刻，不必拘泥定时喂奶。如定时喂奶，他可能入睡不吃，而不喂奶时，他又想吃，哭闹不得。因此，硬性规定喂奶时间和次数，就不能满足其生理要求，必然会影响其生长发育。

　　按需喂奶、勤喂奶，还能促进母乳分泌旺盛，有利于婴儿吃饱喝足，可加快婴儿生长发育。实验证明，每天喂6次奶，乳汁分泌平均每日泌奶为520毫升，如每天喂奶12次，每天平均分泌乳汁725毫升。同时有利消除奶胀，减少患乳腺病的机会。

　　为了实现按需喂奶，婴儿生下来就应和妈妈睡在一起，实行母婴同室或同床，这除了能保证随时喂奶有利母婴外，还便于增强母婴关系，较快地提高母亲抚养婴儿的能力和使新生儿多接受到母爱。

　　现在一般提倡新生婴儿期饿了就喂，按需哺乳。

　　随着月龄的增长，每2～3个小时喂1次减至3～4个小时喂1次，一昼夜喂8次。

　　等到3～4个月以后，婴儿的胃容量增大，每昼夜可改喂5～6次母乳，夜间仍可喂2次母乳。只要睡得安静，母亲不必唤醒他，清晨醒后可提前喂。

　　为保证晚上喂饱，可适当推迟睡前一次喂奶的时间，如晚上10点左右喂奶，早晨提前在清晨4～5点喂奶，这样母乳也会更充足。

　　4～6个月的婴儿，一昼夜喂5次奶就已足够，这样母乳哺喂能维持较长的时间。在此期间，就应开始需要为添加辅食做准备了。