男人阳痿的特征及预防方法_两性养生

对于男性来说，阳痿是一种很苦恼的，毕竟患上了这种疾病就会让男人失去以往的雄风，尤其是夫妻生活上，而且常常会被妻子看不起，让很多男人都十分自卑。那么，男人阳痿有何特征，又如何预防呢?

男人阳痿的特征及预防方法

　　阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。　　阳痿的症状主要是有下边五个方面：　　1、阴茎不能完全勃起或勃起不坚，以至于不能圆满进行正常的性生活。　　2、年青人由于与性伙伴情感交流不充分或性行为习惯不统一，而出现焦虑和急躁并伴有阳痿。　　3、偶有发生阳痿，在下一次性生活时完全正常，可能是一时紧张或劳累所致，不属于病态。　　4、阳痿虽然频繁发生，但于清晨或自慰时阴茎可以勃起并可维持一段时间，多是由心理因素引起。　　5、阳痿持续存在并不断进展，多为器质性病变所引起。　　多吃以下食物：　　芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。　　除了要从饮食方面入手之外，还应该注意多多锻炼身体。很多男人下班回家之后都会在电脑或者是电视前面坐很久，这样一来身体缺乏锻炼就会变得特别虚弱。久而久之，就很容易让男性患上阳痿这种病。因此，建议男性平时应该多多健身，多多运动。