通过音乐调整心态备战高考

压力虽然看不到、摸不着，却困扰着身处即将面临高考的每一个人。当压力过大时，人们常常会情绪不好，这时，如果听听莫扎特的音乐，就可以让不好的负面情绪得到缓解，那么，这是为什么呢?

音乐是一种有规律的声波振动，能协调人体各器官的节奏，激发体内的能力。众所周知，人体内每一个部位都在振动着，如脑电波、胃肠蠕动、脏搏动等。这些振动都有一定的节奏，当音乐的节奏、旋律和自己体内所感受到的节奏吻合时，人就会感到快乐和愉悦。

莫扎特的音乐比较简单，总是让某一旋律多次重复出现，而这些重复出现的旋律很多都和人体内的节奏吻合，所以听莫扎特的音乐有助于消除紧张、焦虑、狂躁等不良情绪。

此外，研究表明，节奏徐缓、音调和谐的乐曲不仅可使呼吸平稳、心跳规律、血压下降，还有助于调整自主神经功能。莫扎特的音乐比较优雅、轻盈、舒缓，有利于人体神经及神经体液的调节，从而起到改变情绪状态、呼唤起积极健康情绪的作用。

同时，我们也可以适当的讨好自己。讨好自己并不是盲目、不着边际的吹捧自己。讨好自己是可以在流言蜚语面前，位置设置一道“隔音壁”;可以在孤独寂寞的时候，想方设法逗自己开心;可以在生闷气的时候，大吃大喝一顿或者大喊几声来发泄;可以在朋友离自己而去的时候，想尽一切办法挽留这段感情，或者干脆就去寻找新朋友。

学会讨好自己，也是与自己握手言和的一种方式。孤独的人也能拥有真正的知己，沉默的人可以勇敢的走在别人的目光里。学会讨好自己，让自己拥有一个开朗、热情、自信，以及乐观的心情吧。