防治思维自动症

　　小李近来不知为什么原因，常常陷入胡思乱想之中，所想内容，全是菲名其妙的事，很明显，小李的思维完全无法自己控制，整天陷入杂乱无章、荒诞离奇的内容中，甚至分 不清哪些是空想、哪些是现实，这是一 种不健全的病态思维，心理学上称之为思维自动症。

　　最初起源于自我意识成熟障碍，即心理成熟水平跟不上生理的成熟程度；又起源于生活中受到的某些挫折，当现实不能满足自己需要的时候，便采取逃避态度，退缩到消极幻想之中，以求得精神上的满足。如果上述原因得不到有效消除，本人又意志薄弱的话，时间一久，就很容易使消极的幻想发展成思维自动症。严重时，还会觉得自己的大脑仿佛受到外力的控制和摆布，以致精神恍惚，疲乏不堪，最终可能进一步发展成精神分裂症。

　　思维自动症要以预防为主，及时摆脱不切实际的消极幻想，不能沉湎其中。为此必须树立正确的人生理想和目标，正确评价自己，增加自信性和自我控制能力，当消极的幻想自动来临时，要学会自我暗示和自我，阳以摆脱；还可以通过转移注意力或参加自己感兴趣的活动来克服，至于已经被确诊为思维自症的患者，要在心理医生的指导下，进行有关的心理治疗。

　　心理学家研究发现，女性在产后由于内分泌系统发生变化，加上疲劳，往往会出现吃不下东西，情绪低落、焦虑，心理学家把这种现象称为产后抑郁症，这是专指妇女单方面的。然而，有关专家却发现，产后抑郁症的诸多症状正在不断地扩散到男性身上。

　　北京同仁医院临床心理科医生许天红讲了这样一件事，在一家饭店当厨师的张先生，不久前，爱人生了孩子，他在高兴之余，开始担心起以后生活中的很多问题，这样一来，他的精神压力不断增加，脾气日渐暴躁，甚至为了一些小事就大发雷霆。而且，经常失眠，终日闷闷不乐。现在，他已经不能工作，辞职回家。

　　许天红已经在门诊中接待了几位有张先生这种情况的人。他说，男性会出现产后抑郁症的一些症状是因为，第一，突然得到一个小孩，没有任何心理准备，难免给一些人带来精神负担；第二，爱人生了孩子，丈夫同样会感到疲劳，除了正常的工作外，还要照顾妻子和小孩；第三，女性产后或多或少都会把相当部分的精力花费在小孩身上，精神依托也会由丈夫身上转移到小孩身上，从而分薄了对丈夫的亲切和柔情，而这样的变化对于一些男性来说可能就是一种打击。

　　男性不幸患上产后抑郁症，表现为终日困扰不堪，精神恍惚，食欲减退等症状。导致男性产生产后抑郁症的症结完全出在精神压力上。这种压力解决不好的话，可以产生很严重的后果。许天红讲，有的人只是短期的脾气暴躁，还有的人是不想上班，对任何事情没有了积极性，严重的可以造成家庭的破裂，乃至伤亲害儿。最严重的是误入歧途，酗酒、赌博等不良嗜好。

　　如何有效解决男性产后抑郁症呢？许天红认为，对于男性产后抑郁症，只有从其产生的原因寻找缺口才能彻底解决。首先，要做足心理准备，一方面是在孩子出生前，从书本上学些育儿的知识，另一方面，孩子刚出生后的一段时间，要注意自身心理调节，明白有一时的困难是必然的，不必烦恼。其次，多与亲人朋友沟通，把自己的苦恼向别人倾诉，寻求帮助。最后，主动找心理医生帮助，找出症结所在，必要时可以辅助药物治疗。

　　许天红提醒人们，男性的产后抑郁症尚未引起人们的重视。因此，不论病人本身或者是医生，都应对男性出现的这类症状认真对待，这样才能更快、更好、更早地治疗。