春季该如何预防皮肤病

春季昼夜温差大，各种过敏原也开始出现了，对于皮肤来说，这真是一段难过的阶段。因此，初春护肤一定要做好皮肤病预防，那么，春季该如何预防皮肤病？

　　1、皮肤瘙痒：冬季延续症

皮肤最外面是角质层，如果角质层受伤，那么它保护皮肤的作用就会失去，细胞内的水分容易蒸发掉，皮肤就会更为干燥。所以即使瘙痒程度加剧了，也不能使劲抓挠，因为把皮肤抓破了会对皮肤造成更大的伤害，细菌容易进入皮肤引起皮肤发炎、溃烂，所以最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

应对春季皮肤瘙痒，首先应该选择质地柔软宽松的棉织物，减少对皮肤的刺激。不要每天用强力的浴液或肥皂使劲擦洗，洗澡太勤只会使皮脂减少更为加剧，刺激皮肤更加瘙痒。洗澡时，水温应在24℃至29℃。水温过高，皮肤表面毛细血管扩张，会给皮肤带来损伤。

2、病毒性疾病：当心风疹麻疹

春天是孩子容易被风疹、麻疹病毒侵害的季节，这些疾病原属于传染病，但由于会出现皮疹等反应，一些年轻的父母分不清楚，也会到皮肤科求诊。对于这类疾病，家长最应该注意的是隔离。如果在幼儿园或学校发生了麻疹、风疹，应该让健康的孩子尽快和病儿隔离。

　　3、过敏性皮肤：离开过敏原

春天是气候转换的季节，由于空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质，一些有过敏性皮肤的人在接触了花粉、某些食品、污染的空气等物质后，皮肤会出现红肿、发痒、脱皮及出现过敏性皮炎等异常现象，因为这些问题到皮肤科门诊来求治的病人也不少。减少过敏先要离开过敏原，皮肤敏感的人户外活动时要比一般人更小心，免得面部皮肤沾到花粉等物质。

很多男士仗着自己自己年轻而不注意健康的保养，但却不知很多生活中的坏习惯损害着你的身体，缩短着你的寿命。身体会用各种信号来警示你健康出了问题，不知你是否发现了。

1、“聪明绝顶”不良生活方式敲警钟

“聪明绝顶”本来是一个褒义词，可打上引号后就成了现在很多男性的真实写照！脱发这事虽然不算大毛病，但是您这么每天照着镜子瞧着，心里舒坦吗？有关资料显示，在30岁男人中，70%以上人不知掉发是何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。不管怎么样，脱发这种情况除了影响形象以外，还可能是某些不良生活方式导致的，所以这个也要引起重视，否则会为其他疾病埋下隐患。

　　2、啤酒肚脂肪肝、高血压、高血脂

现在很多男人，早已经挺着个大肚子。别看您现在的大肚子腆着，还挺轻松，再过几年，脂肪肝、高血压、高血脂等等疾病可就要来敲您的门了。三高疾病最容易找到这种人群，如果你还想有一个健康的晚年，还想保持自己的青春，拥有一个高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

3、眼神无力干眼症找上门

四十的男人们事业有成，可是代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。想想，每天对着电脑琢磨挣钱，能不害眼病吗？从医学角度上来讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，进而减少泪液的分泌，从而导致眼睛的不适，甚至眼病。所以，事业成功了，眼睛健康还是很重要的，必须好好保养。

　　4、“黑色”的肺提了神却中了毒

有的男性随着年龄的增加，开始出现咳嗽症状，牙也变黄了。千万别忽视这样的肺部征兆！抽烟、呼吸受污染的空气，都会增加肺的工作量，要是负荷不过来可就要被送到医院去了。吸烟上瘾的男性，总以为吸烟才能提神，但你提了神却中了“毒”。所以，要是想要提神醒脑，别再抽烟了，走出办公室，呼吸新鲜空气醒醒脑，绝对比你抽烟有效得多，还不费钱！

　　5、男人的胃拖成老毛病很难治

现代人的胃病发病率越来越高，特别是男性。除了要经常喝酒吃饭应酬，还会因为工作忙碌打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等等成了男人的常发病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。胃病从来都是比较顽固的疾病，很难治愈，只能食疗，加上小剂量的辅助用药。如果男人开始就不重视胃上的这些毛病，变成老毛病后更难治疗。中年男性不可再暴饮暴食，弃胃于不顾！

6、老人症腰背过早进入老龄

听起来腰酸背痛好像是老年人的毛病，可现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作，如果您的睡姿非常糟糕，比如窝在小小的沙发里酣然入睡，都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼，比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重，再考虑吃药。

7、太冷淡婚姻可能面临危机

男人冷淡，除了自身的心理因素以外，还有精神压力过大，疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息，良好的休息，会让大脑重新处于兴奋状态。其次，每天1小时的有氧运动，会让您的身体细胞重新获得能量，获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。男科专家提醒，冷淡不仅是生活品质的下降，也为婚姻危机埋下了隐患，所以不管是哪种情况导致的冷淡，男性朋友们都要引起足够的重视。

　　8、早睡早起易与心脑血管疾病结缘

国人的传统起居习惯是“早睡早起”，崇尚“闻鸡起舞”。而日本医学专家的最新研究认为，起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人，发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。

英国研究人员归咎于早起（如在清晨5点22分到7点21分之间起床），人体血液中可能引起心脏病的物质会增加，因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全，建议醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人尤应注意。

从病理学的角度看，白天人们的大脑十分兴奋的情况下，难以觉察到体内潜在性病变的异常刺激信号。然而睡眠时，脑细胞进入“休息”状态，白天细微的刺激信号就刺激皮层有关中枢，使相应的脑细胞出现应激反应，发生预见性梦境。而不同的疾病与不同的梦境有关，而同一疾病的梦境通常比较相似。

人体是一个奇妙的世界。它的每个部分是紧密联系整体。当身体的某个部分出现病症时，其它部分也会有所反应。日常中，没有意识到这些疾病的征兆；在夜晚，梦就会诉说潜意识所感受到的病痛，提醒人们注意。而且，梦不仅反映了敏感潜意识对身体各个部分细致的感受，更可能由身体各个部分的病痛刺激引起。

中国古代就有身体内部变化引发相应梦境的论述。如在《黄帝内经》的《灵枢》中就记载了各种气盛产生的梦。

“阴气盛，则梦涉大水而恐惧；阳气盛，则梦大火而燔焫；阴阳俱盛，则梦相杀；上盛则梦飞，下盛则梦堕；甚饥则梦取，甚饱则梦予；肝气盛，则梦怒；肺气盛，则梦恐惧、哭泣、飞扬；心气盛，则梦善笑、恐畏；脾气盛，则梦歌乐、身体重不举；肾气盛，则梦腰脊两解不属。”

经过多年的研究，收集了不少关于梦象和病例的关系。常常病人在出现明显病症前，会有多次相同内容的梦。不同的疾病与不同的梦象有关，同一疾病的梦象常是相似的。

下面是一些可能与疾病有联系的梦象。

在沼泽或大水旁的梦：

警示：肾虚水肿时，由于下半身水气、湿气很重，会有如临水泽的感觉。

　　喉咙被扼住或感到窒息的梦：

警示：扁桃体发炎，喉炎或呼吸道的疾病等。

负担重的梦：如梦到自己负重登山，疲乏无力又气喘不停。

警示：可能有肺部的疾病或胸部的病痛。

　　与饮食有关的梦：这种梦常常与消化道的疾病有关。如梦到自己吃了腐败的食品，而腹部不舒服。

警示：可能是有肠胃方面的疾患。

　　受到攻击的梦：如梦到被他人在腰间踢了一脚 。

警示：可能是泌尿系统的疾病（如肾结石）。

　　花草茸茸的梦：这种梦象常常会出现在肝虚患者的梦中。

警示：经常会感到头晕目眩。

　　高飞或生气的梦：

警示：这类梦常常出现在高血压病人中。

　　喷泉或喷水的梦：

警示：这可能是膀胱有疾病的征兆。

　　身处缺少空气地方的梦：如梦到处在黑暗的空屋、密室和地洞中。

警示：可能有支气管炎。

不快乐事的梦：夜间多梦，而且失眠，梦中常是不快乐的事。

警示：神经衰弱。

但是，梦是复杂的、夸张的、隐晦的，梦象与疾病之间的关系并不是简单的、单一的联系，所以千万不要把梦和疾病绝对的一一对应起来。

　　八种梦境预示大病降临

1、梦到有人或怪物敲打你的头，或是向你的五官灌流质等。

预测：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。

2、梦中听到怪响。

预测：听觉中枢可能存在某些病变或是其附近的血管发生硬化。

3、梦到气管被卡住、呼吸不顺畅、窒息。

预测：呼吸系统可能存在病变。

4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快。

预测：可能是心脏冠状动脉供血不足。

5、梦中走路不稳，身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。

预测：可能是心绞痛的前兆。

6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。

预测：可能是心脏病的先兆。

7、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。

预测：肝胆系统和肾脏可能有病变。

8、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。

预测：预示对应的脏腑可能有病变。

因此，有关专家认为，如果睡眠时多次出现类似上述情节的梦境时，应引起注意。

　　研究称人类梦境共12种 蕴藏疾病诊断信息

美国临床心理学博士帕特里夏·加菲尔德公布了一项有关人类梦境的研究成果：尽管全球有60多亿人，但大家做的梦只有12种。

　　12种梦境都是什么

经过多年研究，加菲尔德博士得出了一个惊人结论：无论国籍、性别、贫富、贵贱、宗教信仰以及文化背景如何，全世界60多亿人每天晚上都在做着大同小异的12种梦，也可以说是12对梦。因为相对于每一种噩梦，一般都有一种对应的、令人陶醉的美梦。

1、追击邻居或电影明星并与之拥抱（美梦）；被野兽或怪物等可怕的东西追击（噩梦）；

2、大病初愈重获新生或成功报仇（美梦）；受了伤却无法还击（噩梦）；

3、刹车失灵，无法停车（噩梦，无相应美梦）；

4、得到豪宅或汽车等贵重物品（美梦）；丢失贵重物品，或房子失火倒塌（噩梦）；

5、成功通过考试或演出圆满（美梦）；答不出考卷或唱不出声音（噩梦）；

6、飞翔（美梦）；从高空坠落，或从悬崖坠入海中（噩梦）；

7、穿上漂亮的服装（美梦）；在大庭广众下赤身裸体出丑（噩梦）；

8、及时赶上火车、飞机等交通工具（美梦）；赶到时，火车刚开走或飞机刚起飞（噩梦）；

9、与去世的亲友交谈（美梦）；与故去的亲人电话交谈时，电话突然掉线（噩梦）；

10、游历仙境（美梦）；目击地震、火灾或飞机失事等灾难（噩梦）；

11、得到新东西（美梦）；在陌生的地方迷了路，找不到想找的东西或无法走路（噩梦）；

12、遇到已故亲人，梦醒后宁愿相信那个亲人是从另一个世界来看望自己的（无法定义是美梦还是噩梦）。

经过深入研究后发现，在这12种梦境中，人们最常梦到的是追击，然后依次是迷路、高处坠落、当众出丑和受伤。加拿大和芬兰的科学家对人类梦境的特点给出了解释：梦境是对人体组织进行的紧张性锻炼，这种锻炼出现在人类形成的早期阶段，这是让人们从心理上做好面对各种危机的准备。来自芬兰图尔库大学的安蒂·列文索教授说：“梦境是人类面临死亡威胁时表现出的应对行为，现代人做的这12种梦大多是对远古时期人类求生欲望的继承。”

梦蕴藏着诊断疾病的信息

加菲尔德博士通过研究发现，分析梦境可以帮助诊断病情、制订治疗方案：确认并解析梦中特殊场景，可知身体哪个部位出了问题；尝试梦一些以前曾梦见过的不健康景象，并将它们转化成健康景象；写下或画出噩梦中的场景，也可以写日记记录梦境，以帮助消除噩梦带来的困扰。