缓解压力的葵花宝典

　　现代生活的压力似乎越来越大，面临的竞争也越来越激烈，我们面对挫折和压力的机会也越来越多：在你非常重视的一门功课或一次比赛上，你可能搞砸了;你的一个同学可能在你热情地与他打招呼时，对你不理不睬;你的爸爸或妈妈可能没有理由地责骂了你一通;你最害怕当众发言，可是老师偏偏要让你下星期在班会上进行讲演……

　　人总是会遇到挫折，感受到压力，体验到愤怒、痛苦、无奈、伤心等不良情绪。遇到这种情况，不妨尝试一下心理学家提出的建议———

　　6.运动消气。

　　法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。