13岁男孩患老寒腿 年轻人老寒腿更难缠

　　医院骨科副主任医师介绍，虽说老寒腿是人们对膝关节骨性关节炎、风湿性关节炎等的统称。从字面上理解，老寒腿好像是一种老年病，其实不然，年轻人不畏寒冷穿短裙、薄丝袜，让膝关节受冷，就可能导致“老寒腿”。

　　不久前，一名13岁的男孩膝关节疼痛，以为是运动损伤而来到医院就诊，但医生为其检查后判断，男孩仅是因为保暖不够，膝关节受凉，突发老寒腿症状。“膝关节皮肤软组织较薄弱，就是我们常形容的‘皮包骨头’，因此御寒能力较差。对疼痛反应较为敏感的人，可能受凉几小时后就会出现症状。”医生表示，老寒腿并非大病，但若要“断根”则比较困难。一到天气转冷，关节部位常常出现肿胀、疼痛不适，严重者可出现不能下蹲、上下楼梯困难等。

　　年轻人老寒腿按揉阴市

　　教授建议，现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病，尤其是一些年轻的女性，一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛，渐渐的感觉到双腿变得很沉，有个风吹草动的，如阴天下雨或是气候转凉，膝关节疼痛便会加重。

　　一旦有了老寒腿，肢体的气血就容易瘀滞，而适当的刺激阴市，就能帮助气血的运转，因为阴市是足阳明胃经上的穴位，阳明胃经是多气多血的经脉。阴市的位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。找到穴位后，以中指点揉10~20分钟，以闲暇时间为主，不拘时间次数的限制。

　　老寒腿发作花椒水泡脚

　　有些人在老寒腿发作时喜欢热敷膝盖，其实这种做法不正确。对老寒腿而言，当以祛寒为主，短暂热敷膝盖并不利于寒邪发散。郑州市第三人民医院中医科副主任医师卫建立建议，用花椒艾叶水来泡脚祛寒。花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒，放到适量的水中煎一下，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。除花椒，还可在水里加上艾叶，祛寒效果更好。

　　泡脚过程中可不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。

　　老寒腿运动有三种

　　老寒腿若要“断根”比较困难，对于此类患者，锻炼方式要适当合理。郑州市第三人民医院中医科副主任医师给大家提供三个小方法，不妨一试。

　　干洗腿

　　不用水的干洗腿，对老寒腿有很好的预防效果，而且随时随地都可进行。洗时双手相合抱住大腿根，然后用力向下按压，一直到脚踝部，之后再从脚踝按压大腿根部，反复20次，按摩时可坐可站。这个方法主要是通过刺激腿部经脉，促进腿部气血循环而起到祛寒的效果。

　　甩腿法

　　双手扶墙或树等，一脚站立，另一脚抬起做前后甩动，如此反复50次。甩腿的过程中要注意膝关节保持绷直，这样也可起到锻炼腿部肌肉，促进气血流通的效果。

　　空蹬法

　　对于行动不便的老人，也可以试试空蹬法。身体平躺于床面上，双脚轮流抬起做蹬自行车的动作，这样，也可以使腿部得到锻炼。

　　食品外包装上的营养成分表，你注意过单位是多少吗?一名较真的消费者发现，国家要求营养成分表修约间隔为0.1，但自己在超市买到的商品营养成分表修约间隔却为1，一纸诉状将超市告上法庭，获十倍赔偿。

　　去年，消费者侯某在冉家坝一家超市购买了邓家广安盐皮蛋、万利福牌亚麻籽油、凤冠牌浓香菜籽油等25件商品，总价款为1441.30元。随后，侯某发现这三类商品的标签上营养成分表修约间隔为1，没有达到0.1的国家要求;凤冠牌浓香菜籽油仅标识不含胆固醇，但没有标识胆固醇含量及其占营养参考值的百分比。

　　对此，侯某认为这家超市出售的食品不符合食品安全国家标准，向重庆市渝北区人民法院提起诉讼，法院审理后判决超市退还侯某货款1441.30元，并赔偿其损失14413元，合计15854.30元。

　　食品药品纠纷案

　　近九成为包装标识“有误”

　　昨天，渝北法院发布了1~11月的食品药品纠纷数据。数据显示，今年1~11月，渝北法院受理食品药品类产品质量纠纷案件61件，近9成为产品外包装及信息标识存在问题。其中，涉及标签引用标准错误的案件40件、与外包装产品图案中不符的案件1件，违规及未标注批准文号、生产日期等信息的案件3件。

　　如何理性维权?渝北区法院认为，消费者需增强依法维权意识。在购买产品时，准确了解产品生产销售者及产品规格、保质期等相关信息，并及时索要发票、收据等材料。事后发现产品存在问题时，以事实为依据，提出合理诉求，严格依法维权。

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　　警惕九种食品标签误导你

　　“纯天然” “纯天然”的不都是自然的产品，它只是商家推出的宣传用语，并非国家权威机构的认证标志。商家利用“纯天然”作为宣传手段，让消费者以为其是“绿色”产品，有误导之嫌。

　　“全麦” 全麦比精制粮食含有更多的纤维素和维生素，但市面上的全麦产品并非全部都由全麦制作。很多商家为了满足消费者口感，多选用白面粉制作，然后加少量焦糖色素染成褐色，但其营养价值远不及真正的全麦面包。

　　“未添加糖分” “未添加糖分”的产品并不代表没有糖，所有的食品，包括水果、牛奶、麦片和蔬菜，本身就含有糖分。因此，尽管这些商品没有额外添加糖分，原料本身也可能含有。

　　“无糖” 无糖不一定就说明它所含的热量就少。我国现行的无糖食品标准规定，每100克或l00毫升固体或液体食品中，糖含量小于0.5克即是“无糖”。

　　“无反式脂肪酸” 同“无糖”一样，“无反式脂肪酸”的食品，要求每100克或l00毫升含量小于0.5克。因此，“无反式脂肪酸”产品并不是完全不含。食品成分表若有“氢化油”，那么就说明存在反式脂肪酸。

　　“无脂” “无脂”并不意味着吃多少都可以，包装上自称“无脂”，但其实它可能含有大量糖;而那些自称“无糖”的，可能含有大量脂肪。因此，要仔细检查热量标识，并与相应的“全脂”比较，才能得知真实情况。

　　“增强身体免疫力” 如果产品中含有维生素，商家就喜欢用“调节免疫力”或“增强免疫力”这些字眼吸引消费者，而多数情况下，是商家在打“擦边球”，而其实际效能并非如此。

　　“有机食品” “有机”这个词有一点“全天然”的味道。但“有机”并不是“健康”的同义词，有机食品同样有高脂肪、高热量和高糖分的情况。

　　“无胆固醇” 所谓“无胆固醇”的食品是每100克或l00毫升含胆固醇量低于2毫克，而低胆固醇食品则应低于20毫克，同时必须比常规食品的胆固醇含量低25%以上。但是美国心脏学会建议，每日进食胆固醇应低于300毫克，无节制吃一些自认为“无胆固醇”的食物，经年累月，仍会造成胆固醇摄入过量。临空都市报本报综合