自测男人肾虚的表现

放心医苑网健康导读：自测男人肾虚的表现，肾虚、腰疼、这是男人经常叫苦的话题，那么所有男人都肾虚吗？你了解肾虚吗？频繁抽烟、喝酒的人；生活和饮食常无规律的人；容易招来肾虚，工作繁忙，精神紧张的人；喝浓茶的人；这几类人很容易发生肾虚。放心医苑网小编今天来介绍肾虚的症状，大家不妨看看你是否得了肾虚。

症状1 哮喘

肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

症状2 腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症;劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作(使用电脑、开车等)，久之会损伤肾气，导致肾精不足。

症状3 夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。

症状4 畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

症状5 头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

症状6 便秘

便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。

症状7 腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。

症状8 房事过度

中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、*病等病症。

症状9 头晕无力失眠多梦

肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。

放心医苑网编辑总结：自测男人肾虚的表现，看了以上内容你对肾虚有了了解吧，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合， 多吃一些滋补的食物，平时多注意锻炼，房市节制！

放心医苑网健康导读：喝酒后应该注意什么？喝酒男人的专利，没办法应酬多，可是喝醉之后有很难受，那么男性饮酒后需要注意一些健康问题，请看下文介绍的饮酒后不能做哪些事。

酒喝多之后，全身难受不堪。近日，美国“福克斯新闻网”刊文指出酒后应该做什么，不应该做什么，对于缓解醉酒症状十分有效。

1．不要大量喝咖啡

咖啡因是一种利尿剂，酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧，感觉更糟糕。建议：多喝红茶，第二天多喝水，可达到提神作用。

2．不要吃退烧药

醉酒后服用退烧药（羟苯基乙酰胺）会产生有毒物质，导致肝脏发炎甚至永久性损伤。建议：次日早晨提前1小时服用布洛芬。

3．少吃腊肠和火腿

香肠和火腿等油腻食品一直被视为“解酒之王”，虽然会起到一定作用，但是醉酒之后，最好避免这些食物。因为油腻食品此时并不能提供必要的营养。建议：最好吃煮鸡蛋或荷包蛋。鸡蛋中的半胱氨酸有助于分解酒精。

4．不要运动

不提倡酒后锻炼，酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水。此时再锻炼则会加重脱水危险。建议：最好冲个凉，并好好放松一下。

5．不要吃油炸食物

油炸类食物虽然能让你一时感觉舒适，但是几小时候后可能会肚子难受。建议：吃点普通面包或者低盐饼干，可改善低血糖，减轻恶心感。另外，酒后吃一根香蕉可以补钾。

6．不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议：大量喝其他饮料。矿泉水是最佳选择。运动饮料可补充电解质；低酸度的橙汁可以补维生素C；自然果汁能保持血糖水平。

7．不要在睡前吃东西

睡前吃点东西可以吸收酒精，这一说法是一种误解。建议：睡前喝点水就行了，可以补充体液，帮助醒酒。

放心医苑网专家提示：喝酒后应该注意什么？看了以上介绍你对喝酒后应该注意什么？有了了解吧！放心医苑网专家说，喝酒之后如有身体不适感，请立即去正规医院就诊，以免耽误病情！

中国的男性脱发大军日趋“壮大”，而且呈现出年轻化的趋势。一项刚刚公布的调查显示，在３０岁以前

出现脱发的中国男性比例高达８３．９％。这是记者从近日召开的全球脱发治疗新进展研讨会上获悉的。

我国男性型脱发近年来出现了患者年轻化的迹象。在对网易、搜狐、新浪三大门户网站的男性脱发网

友进行的长达一年的跟踪问卷调研显示，６成的男性早在２５岁之前就发现有脱发现象，而在３０岁以前

出现脱发的比例竟高达８３．９％。正常人每天脱落的头发数量不到１００根，而上述人群的脱发量都已

超过这一标准。

对此，著名皮肤科专家、北大医院杨淑霞博士表示，巨大的社会竞争压力，精神持续紧张，都直接导

致脱发患者的增多，而且熬夜、嗜好食辣、染发这些看似时髦的生活方式，也在严重损害着头发的健康。

以往在很多人的观念中“脱发不算病”，但实际上脱发主要和遗传有关，而且可以利用药物等手段进

行治疗，以延缓症状。不过，一方面是脱发大军的壮大，对男士们的心理上造成难言的阴影和困扰；另一

方面却有很多患者不去医院治疗，而自行采取头皮按摩、买生发水等“偏方”。一项历时两年的调查统计

也显示，我国只有约２０％的脱发男士会前往医院寻求治疗，究其原因不外乎不好意思或是觉得看病太麻

烦。

此外，夏秋是男性型脱发的高发季节，强烈的紫外线照射会使头发中的角蛋白断裂，更加剧了毛发的

脱落，因此，在此期间尤其要保证休息时间，注意饮食调养，同时在出门时采取适当的遮阳防护措施，减

少紫外线的照射，减缓脱发症状。