女人丰胸 食物选择方法

　　女性（女性食品）乳房的健美，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。

　　一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些；体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。为促进青春期乳房发育，或是避免中老年（老年食品）后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素（维生素食品）E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油（油食品）等。

　　维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮（粗粮食品）、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。

　　对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的变体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

　　对于乳房瘦小或大小不均者，除了注意睡姿，按摩运动（运动食品）并辅以药物治疗外，采用饮食疗法不失为一大捷径。

　　豆浆炖羊肉：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许，炖2小时，每周吃2次。

　　海带炆鲤鱼：海带200克，猪脚一只，花生150克，鲤鱼500克，葱、姜、油、盐、酒各少许。先用姜、葱煎鲤鱼，煮后放入配料炆（用微火炖）。

　　荔枝粥：荔枝干15枚去壳取肉，莲子、淮山各150克，瘦肉250克，同煮粥，每周吃2次。

　　护肤品越贵，用得越多，效果就越好？皮肤专家昨提醒，过度保养对皮肤而言弊大于利。

　　32岁的范女士是一家贸易公司经理，每天美容护肤的程序相当复杂，化妆水、精华液、面霜、乳液等轮番上阵。有时皮肤稍感不适，就把脸洗干净，然后将保养程序重来一遍。

　　不过，虽然功夫下得不小，但她的护肤效果却不如意——皮肤越来越干，越来越敏感，近半年还滋生不少色斑。日前，她到武汉市第一医院皮肤科检查，被诊断为过度使用护肤品导致了副作用。“任何事情过度了就会有副作用，皮肤护理也一样。”专家介绍，肌肤细胞的代谢能力有限，过度保养会加重皮肤负担，引发问题。

　　专家也表示，过度保养等同于让皮肤“暴饮暴食”，非但不能护肤，反而刺激了皮肤，导致脂肪粒滋生、皮肤松弛甚至加速老化。