周慧敏谈 如何苹果养生

苹果是一种人们最常吃的的水果，苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通、便秘、慢性腹泻、神经性肠炎、高血压、高血脂和肥胖、肥胖人食用，有益于减肥。

　　苹果是一种人们最常吃的的水果，苹果是种低热量食物，每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通、、慢性腹泻、神经性肠炎、、高血脂和肥胖、肥胖人食用，有益于减肥。

　　苹果有那么多的功效，那么怎么用苹果养生呢?今天就来看看周慧敏谈养生：每天一苹果。

　　图片来源：香港“明报”

　　中新网3月27日电 据香港“明报”消息，昨晚，周慧敏出席时装店周年活动，现场她大秀白滑美背，她笑言为穿漂亮的衣服一周前要做运动、减食。作为画画爱好者，周慧敏非常欣赏现场的艺术品，也想过用自己的画作制衣，最后决定为家庭放弃兴趣：“难得有个和谐的家，想好好维系，自己兴趣很多，不可能都完成，家庭里得到的开心，不会少于完成艺术品的快乐。”

　　周慧敏誓言今年要重新做人，好好照顾家庭和， 因为去年太紧张做唱片令身体变差，但醒觉年纪不轻，早前她带老公倪震一起做体检，好像考试过关，幸好安然无恙。此外，她家里多养了一只猫咪，加上其余7只老猫和两个人，现在家里一家十口， 所以她今年打算减少3成工作，多顾家。

　　谈到如何养生，她说：“我和老公分开做运动，自己会跑跑步机，睡眠、也注意健康，以前会偏食，爱吃咖啡卷，现在会每天一苹果。粉丝常叫我早睡，以前的确过分，天快亮才睡，现在会练到12点前睡。”

　　苹果的养生功效很多，但是不是所有的人都能吃苹果例如：溃疡性结肠炎的病人、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人、、心肌梗塞、、患者是不宜吃苹果的。