祛痘只需养好内脏，帮我们温柔送走小痘痘

　　痘痘是所有女性的天敌，虽然说痘痘出现在男生群体里面比较多，但是女性身体中的激素分泌也是不太平衡的，一旦出现不平衡，最直接的反应就是长痘痘。

　　然而这种“毁灭性”的打击总是会纠缠着女性。为了快速的摆脱这痘痘的侵蚀，女性都会选择用手或者各种工具来消除痘痘，但是殊不知这样会让痘痘在脸上扎根的时间和印记留的更久。所以呀，我们祛痘一定要掌握好方法哦。

　　一方面我们要知道自己长痘的原因和程度，才能更好的对症下药，才能更好的铲除“痘根”。所以，今天小编就给大家来介绍一下我们脸上各个部位出现痘痘的原因吧。

　　2、额头长痘，先养心

　　额头是反应心脏的区域，如果平时因为劳心伤神、思虑过多，压力过大的话，就会在眉心、额头长痘。这时候就应该调养好自己的作息时间，尽量的早睡早起保护好心脏。这样就能快速的摆脱晚上失眠多梦、心烦气躁的症状啦。

　　红豆是用来补心脏的，每星期可以用适量的红豆煮煮粥，也可以将红豆煮好后当做小点心，在每天的饭后可以适量的吃一些，这样可以逐步的保护心脏哦。

　　3、脸颊长痘，注意肝肺

　　脸颊反应的是肝部和肺部，如果出现肺热、而且体内湿气重的话就很容易在脸颊上出现痘痘。另外，女性在月经的前后因为内分泌出现失调，也是会长些小痘痘的，这个就不用太担心了，会随着经期的结束痘痘也会消失的哦。而且这时候必须要时刻保持着好心情，不能因为心烦就总是发脾气，这样会加重痘痘的滋生的。所以要注意保持心情的舒畅。

　　这时候可以用绿豆来调理调理，每星期可以煮两到三次的绿豆粥，加入适量的冰糖来调味，尤其是在夏天，还能够帮助我们清热降暑呢。

　　4、口周长痘，要健脾

　　嘴巴周边发硬的是消化系统，如果是嘴巴周边经常冒痘痘的话，就要看看是不是自己最近的大便排出的不是很通畅，这时候可以多吃一些水果蔬菜等高纤维素的食物。都能够帮助我们促进消化哦。嘴巴周边长痘是要注意健脾，尤其是在南方这种湿气比较重的环境下，就很容易会出现脾虚湿盛的现象哦。

　　这时候可以多吃点黄豆，做甜菜、煮粥、或者是煲汤都是很好的处理方法哦。

　　5、下颌反复长痘，要补肾

　　一般体质比较虚弱的人们会经常在下颌长痘，因为下颌主要反映的是肾。而且在耳际、脖子和脸颊的交界处也经常长痘，而且总是反复爆发的话，就需要及时就医去对症处理哦。

　　其实白豆可以补肺脏，可以在平时的时候用来炖汤做菜。加进鸡翅和香菇中都不失为一道为美哦。

　　快速祛痘关键在于内调：

　　1、多吃含钙铁锌的东西：

　　因为钙能够帮助我们调节神经，多吃富含高元素的食物可以帮助我们安抚脆弱的神经。比如说牛奶和鸡蛋就是最常见的高钙食物啦。锌元素能够帮助我们提高身体的免疫力，能够使蛋白质快速的合成，也能够促进伤口的快速愈合。比如说蘑菇，动物的肝脏或者是玉米之类的蔬菜。

　　2、多吃粗纤维食品。

　　粗纤维食物能够促进肠胃的快速蠕动，就能够加快身体的新陈代谢。让身体中多余的毒素能够快速的排出体外，这类型的食物可以是全麦面包和各种粗粮等等。

　　3、多吃维生素含量多的食品：

　　维生素A：对肌肤有再生作用，令肌肤重生。例如：菠菜、生菜、芒果、动物肝脏。

　　维生素B2：则可参与蛋白质合成和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。对于痘痕很有帮助。例如：绿叶蔬菜、鱼类。

　　维生素E：可以美容养颜，使肌肤白嫩。例如：坚果、木耳、猴头菇。

　　说了这么多帮助大家消除和缓解痘痘的小技巧，都有没有记在心里呢。其实没关系的，痘痘可能每个人都会长，重点是看你怎么“照顾”好它们哦，千万不要惹怒他们，最好是用最温和的方式“赶走”它们。