飞行途中多喝水 出行健康必备锦囊

和其他旅行一样，商务旅行中也会有一些不可预料的风险随时随地存在，所以在出发前和途中都要处理好相关事宜。

飞行途中多喝水

高空飞行，人的身体会很容易产生脱水现象，所以在飞机上一定要多喝水。自己带上瓶装矿泉水会比较方便，一次长途飞行应该喝3公升左右的水。

少吃东西不喝酒

虽然飞机上的食物都经过加工，但胃口还是应该有所节制。事实上，人们在飞机上吃东西不是因为饥饿而是因为无聊，但是飞机所处的高度、湿气和压力都会使消化系统受到不合适的压力。而喝酒易使人产生头昏脑涨的感觉，也应避免。

多做运动

在飞机狭小的空间上，很多人不愿意站起来做点运动，久而久之会增加乘坐长途飞机的不舒适感。不妨在适当的时候舒展一下腿脚，即便只是在走廊里走一下，或者是在座位上做一下腿脚运动都很有效果。

应急用品

高锰酸钾一小瓶，可消毒；药棉若干，擦洗包扎伤口用；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和做止血带。

应急药品

速效伤风胶囊、复方阿司匹林、晕海宁、复方甘草片、黄连素片、食母生、阿托品片、银翘解毒丸、桑菊感冒片、牛黄上清丸、十滴水、藿香正气水、仁丹、清凉油、伤湿止痛膏、氯霉素眼药水、绷带、胶布、风油精。