夫妻一生的性爱历程该怎走？

什么是你婚后性爱生活里最常见的难言之隐？是你想要的时候，而他却无动于衷?或者他兴趣昂然之时，你却有意敷衍他的热情？如果你的回答也是这样，那么小心你婚姻生活中将要上演的性不对等，因为就男女而言，这一切本来就如此不同!想要拥有和谐的性爱，听听她们怎么说。

生活中早就有女人三十如狼，四十如虎的老套说法，而如今也被美国的权威性学专家称为男女性爱的剪刀差现象：女人的性欲在35岁以后开始逐渐强过男人，妻子的性欲望由低变高，一直到40岁达到峰值;丈夫的性欲望则在经过30岁的顶峰之后开始由高向低变化。而国际临床心理学专家早已经证实：进入婚姻的年轻夫妻，他们将在身体、性欲反应、生活方式等方面发生改变。慢慢地，这种“性不对等”会不请自来。

●爱的伊甸园(25到30岁)：品尝性最初的红苹果

很多男人在婚后第一年都会有这样的印象，当女友变成老婆这个称谓，与之相适应的是女友恋爱时在性方面的种种矜持、冷淡甚至回避，一转眼的工夫便无影无纵了：她们忽然有了更热烈更主动的性要求，这常常让初为人夫的男人既惊喜又迷惑。殊不知，这是所有女人必须经历的一个蜕变过程：生理上说，25岁以后的女人会由青涩的性学徒逐渐向欲望熟女进发，毫无疑问结婚以后的女人有了性心理上的安全感，所以更能放开自己，由此进入一个充满了探索和发现的性上升期。而此时的男人也经过了年少时期的冲动懵懂，正处于平稳的性享受阶段，男女双方有了最初性的和谐和美妙，也有了因为双方的欲望所产生的碰撞，在这个阶段，性是不需要语言来提示的，爱也会在这种势均力敌的性较量中疯长。

●初尝禁果的禁忌：间隔性的密度，提高性的享受

1、此时避免新婚性疲劳是首要任务，除了做爱之外，多一些心灵的沟通会令新婚的不适应感消失得快些，在渐趋佳境的性爱中也要懂得适当节制，不要耗损过多。

2、性的快感程度会带来心情的好坏波动，如果性密度过大，也会带来身体的不适应，出现性情急躁易怒等症状。

3、女人在此时在性爱上处于弱者的位置，要在丈夫的帮助下调节心情，争取平稳地度过这个新婚蜜月期。

●成熟女人香(30岁左右)：享受性的全然绽放

由最初的性切磋，到维持着适宜的性密度，婚姻中的男女进入了一个性爱比较默契的阶段。这个时期女人的性欲持续上升得较快，而男人则达到了一个性欲的平台，并在30岁的时候上攀登到了性欲顶峰。此时女人会更主动挑逗、撩拨自己的老公，而男人也只能有招架之力了。在如此的性爱模式下，女人开始觉得他怎么不像以前那样热烈求索了?此时，男女双方在性的交流上到了一个新台阶：男人逐步以讲究性质量为借口，不再像以前那样注重做爱的次数，反而把注意力集中到性技巧的研究上，结果男人依然会凭借自己完美的性技巧智取女人一筹。

●禁果变成了普通果子：制造变化，适当造情

1、此时的女人有着高昂的性爱情绪，对性的体验也到了微妙程度，男人要特别了解她们这一时期对性的敏感和渴望，不但要到位地给予满足，也要让女人明天性不是生活的全部。

2、男人可以通过主动的制造变化来给予女人极至体验的性感觉。男人此时的不断尝试，一定能给不断重复的性生活缔造浪漫和刺激。

3、如果男人的性反应不如二十来岁那样迅速灵敏，则需要女人适当地造情。你可以尽情绽放来自玫瑰的摇曳多姿，招引三十岁男人陪伴你共赴性爱的桃花源。

●性不对等期(35岁左右)：女人的黄金时代，男人的白银时代

男人经过了性的顶峰期，积蓄了丰富的经验，他转而更讲究情爱的交流。但这个阶段的女人性要求却稳步增长中，主动性加快，她们开始要求更频繁的做爱次数，而男人通过自己丰富的性技巧和爱的呵护，还是能给自己的女人以性的满足。但因为这一时期的男人正处在事业紧要阶段，工作繁忙，有时候会无暇顾及自己的性欲，甚至还会出现性冷淡的征兆。

这是一个危险开始的信号，男女之间性欲曲线由第一次在这里出现了分歧：男人在慢慢地回落，而女人则在稳步地攀升。许多女人会在这个时候开始体味到被身边的他冷落的滋味，为什么他那么疲惫?为什么他的性需求也少了?

如果她们因此而怀疑老公对自己不感兴趣了，那就大错特错了。如果她们了解男人此时身体的变化、睾丸激素的下降让他们不再像三十岁之前那样威猛，也不再频频具有性的冲动的话，那么女人就知道，其实男人需要的准备期比女人了解的更长一些。

●禁果成了带刺的玫瑰：心理激励，体现成熟魅力

1、女人应该知道的是，这个时期自己是性的黄金时代，但男人的黄金时代已经正在跟他们说再见了。

2、女人除了要包容男人因为不想告别自己的黄金时代而做出的一些出格事情，还要以赞扬和欣赏的态度看待你的男人，记住一定不要因为他对你的偶尔忽略而怨天尤人。

3、在床上也是一样，有时候一个全身按摩要好过性爱的交战，两个人一起泡个鸳鸯浴，似真非真调调情。如果你够聪明的话，反而可能激发他的斗志。

●暗涛也汹涌(35岁—40岁)：温吞水下面的波涛潜伏

三十五岁以后的男人表面上像一杯趋于平淡的温吞水，但其实如果用保温瓶来形容的话，才更确切也更符合这个时期男人的特征。心底里他们还是不甘寂寞的，有时候甚至会暗流汹涌。此时的他完全能把握自己欲望的航向，也如悉品懂了隐藏在女人身体后面的韵味，他需要的激情早已超越了身体本身的生理欲望，而向灵与肉交融的及至体验，他一般不会轻易浪费，也不屑毫无目的地宣泄，每一次，他都会精心地设计和特意地安排。

此时的女人，也会经历生命中重要的尴尬期：随着孩子的降生，婚姻生活正逐渐平淡化和惯性化地向前，女人在家庭中的角色越重要，在性的关注上也就越淡漠，过起性生活来也是漫不经心。由于这个年龄的女性生理激素水平正在下降，容貌的变化开始让她产生危机感。

●特别提示：性不对等，外遇勾心

1、35岁之后，男女双方各自内心隐藏的渴望有了一个交叉和错位，夫妻各自心怀鬼胎的时期也到来了。男人可能会感觉妻子在生理欲望上的强盛，却难以满足自己心理方面的隐秘需要，而且七年之痒的到来，让男人有了夫妻性厌倦，产生猎艳的兴趣。往往外遇对象是那种比较年轻的、对男人有崇拜心理的纯情女子。

2、35岁女人的冷淡只是表面的，内心里她是一座活火山，随时等待爆发。此时，如果她此时遇到那种比老公更热烈，更具渴望的小伙子，让她感受到青春无敌的魅力，料想她一定难以把持得住。

●当禁果变成了冰果：设置底线，闷骚前调

1、阅历的增加已经让女人的内心丰富，但你何尝不给自己的外表更加上几分修饰和美丽呢?要知道男人始终都是对美丽的动物着迷的。与其让他游离到婚姻之外去寻找，不如你自己做一只有些野性的小动物来得奇妙。

2、对男人来说，此时的怠慢多来自对婚姻生活的厌倦，虽然你认为结婚10年之后还说肉麻的话是件难以启齿的事，但我们还是要说，女人是感性动物，语言的赞美对她们来说是无与伦比的奏效。所以，不要认为默默地为她奉献已经足够，做爱的时候说些平时不能说的梯己话才是重燃女人心的关键。

●性不等式确立(40岁左右)：女人终于登上性颠峰，男人则开始缓慢下山

女人终于在这个年龄段跨过了性尴尬期，进入了一生最美好的性顶峰。此时的女人好比是一朵名贵的牡丹花，雍容华贵又仪态万方。她们已经接受了年龄带来的挑战，而社会地位和婚姻的进一步稳固、孩子的长大也指日可待。所以她们有了更多的时间关注自己，经营婚姻中的两性关系。

对于男人来说，40岁以后是事业家庭发展成熟期。从性方面来看，法国的一项研究曾对1408 例20-60岁的健康男性进行检测，发现40岁以后的男性睾丸素浓度至少下降25%。不过这并不会削弱他们的性感觉。他们对性更加沉着，更加细腻和老道，对于有爱的性关系更懂得呵护。

●特别调试阀门：性爱中女人何妨轻佻一些

男人正在度过一生中生理机能的下降期，而女人却快乐地上升到峰值，男女性爱的不对等也达到了最高峰。那么，在性爱中，女人的挑逗和引诱就会越来越派上了用场。40岁女人不妨再轻佻些。40岁的男人性酝酿的时间也许更长了，而女人则是“如虎”之年，运用你的性技巧燃起他内心青春的火焰是一门你不得不学好的功课，如果你想让你的婚姻更长久的话。

一项最新研究表明，由于此时双方的社会成熟度很高，心理上也达到了稳定和成熟期，那么，这个时候的中年夫妻享受到高质量性生活的几率反而提高了。

●性不对等危机(45岁-50岁)：人到中年，才需共同应对

女人进入了更年期综合征的阶段，体内雌激素下降，导致阴道组织变薄、干燥、失去弹性，往往也会从心理上拒绝夫妻间性爱，致使另一半遭遇冷落，这样的结果让男人失去大度，容易指责妻子。而在男性这边，身体机能虽然还在下降，但却停留在一个平台期里徘徊。

●特别调试阀门： 减少身体的接触密度

正处在更年期综合征里的女人性比较冷淡，并不是没有欲望，而和心理上被理解、被宽容的需求上来讲，性爱就显得不那么重要了。所以，男人应该控制性的密度，取而代之以一些睡前的爱抚和谈心的方式来舒缓女人的情绪。性生活不在多少，而在要有更充分的前戏，以及过程中注意运用一些润滑剂。另外，适时的赞美可以帮助女人重拾自信心，投入爱河中。

●她们视点：性爱不对等成就两性世界的丰富

男女性爱不对等的分界点在35岁，35岁之前，男性可以在性心理方面引导女性，给女性制造一个好的性环境。35岁之后，女人可以在性欲上调动男性，而在安全的性环境下，女人的爱才可以更好地得到更好满足。

但这也不是绝对的，性欲逐渐平和了以后，人会更加讲究双方的感情交流，性技巧增多。男性对性渴求的降低往往让他更渴求感情交流，这是一个好事;而女人从过去的过分需要心灵，开始变得需要性多一些，那么，性爱的不对等说是问题也就不是问题了，因为随着年龄的增加，夫妻双方完全可以一起来调适并逐渐提高性爱的质量。

女人除了要包容男人因为不想告别自己的黄金时代而做出的一些出格事情，还要以赞扬和欣赏的态度看待你的男人。

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虽然近来宣称不结婚的人越来越多，但一来为了人类繁衍的需要，二来为了天寒地冻时可以相互取暖，还是有许多勇士不断奔赴婚姻的前线。自然，阵亡的不少，所以才有了那句广为流传的名言：婚姻是爱情的坟墓。其实不然。

作为一个目前婚姻状况良好的老兵(与老公相识十四年，结婚七年)，总结了这么多年与对方相处的经验以后，谨向诸位准备步入婚姻的准新娘们献上如下忠告，希望大家能有足够的思想准备，以得到一个圆满的婚姻，向“爱情坟墓”之说挑战。

忠告如下：

一、别期望老公在结婚以后还会经常赞美你，比如你穿了一件漂亮的新衣服，或者刚做了一个新发型的时候。一般说来，他们通常只能分辨出你穿衣服和没穿衣服的区别。

不过，这并不代表你从此可以做蓬头嫫母，因为，做老公的虽然很少会注意自己妻子的装扮，但是他们往往会注意到别的雄性注意自己妻子的眼光，并会因此而骄傲。

二、不要期望你嫁的这个人永远象你们恋爱时一样能自动地做到衣履鲜洁，你也许会发现他的脚其臭无比，也许发现他晚上睡觉前不爱刷牙，发现他的枕头上老有一股说不出来的味道……

不要泄气，要安慰自己：“臭男人臭男人，不臭怎么叫男人？”这是精神胜利法。

要学会管教儿子一般管教你的亲爱的，坚决地让他养成清洁卫生的好习惯，因为从你跟他结婚的那一天开始，让他保持外表整洁的重任就已自动自发地落在了你柔弱的肩上。

假如你很幸运地拣到一个不臭的，那么，恭喜你！

三、要明白一点：虽然同样是让他换条灰色领带，以搭配他的深色西服，结婚以前是对他的关心；结婚以后还跟在他身后这么念叨，那就成了对他的压迫了；

所以，要学会适当的沉默。

最好，能够经常引诱亲爱的多说话，让他在家说完了，他就不太有机会去别的狐狸精那里去说。

四、千万不要为了一棵树而放弃整片森林。

不要为了老公而疏远要好的女朋友，要知道，有时候，在你与亲爱的之间偶尔发生小摩擦时，女朋友的家比娘家更适合成为安乐窝、避风港，成为狡兔的第二、第三个窟。

五、不要期望他会因为心疼你而自动成为一个清扫机器人。

当你把你因为做家事而粗糙的双手伸到你面前，娇滴滴地对他说：“老公，你看，我的手都粗了。”你第二天看到的不会是老公已经自觉的做完了所有家务事，而是厨房里多了一双塑胶家用手套。当然，某些细心的老公还会附赠一支护手霜。

所以，最好的办法是恩爱夫妻明算帐，把期望他做的家事一一列出来，让他当成任务来完成。

六、不要期望你们的每一次**都象婚前那样浪漫，那样让你激动和销魂，更多时候，它会变得象吃饭一样简单和平凡。夫妻相处久了就是那样。

我有一位男性朋友就曾直率地说过：“哎呀，自己老婆要搞那么多花样干什么？她身上还有什么是我不知道的？”

他说这话的时候，结婚一年半。

七、不要期望结婚后他还能象以前一样陪你逛街。在结婚以前，你是别人家的人，就如同借来的书一样，多占用一时好一时，陪你逛街乃区区小事，不在话下，何况还可以有机会时时掏钱献献殷勤；结婚以后，你已是他的战利品，随时都在他的身边，逛街这种需要天分的工作，实在不太适合堂堂须眉男儿。

尽管从他口袋里掏出票子，约上你要好的女友一起去，一定是精神物质双丰收，皆大欢喜。

八、最重要的，是不要期望你会得到一个完美无暇的老公，不要动辄上纲上线，“你不爱我了！”也不要灰心地认同“婚姻是爱情的坟墓”。教育老公，要拿出“愚公移山”的精神，一点一点地改变他，不求速成，不求完美，只求终有一日，能将身边的这个男人，磨练成最适合自己的另一半。

就算这一天到来的时候，两个人都已白发苍苍也无妨。

要明白一句话：好老公不是生出来的，而是教育出来的。

套用一句不知哪个民族的谚语：好日子什么时候来都不嫌晚。

还有很多，不过区区一篇文章是无法放得下的，只能让你自己去慢慢体会。

引一句屈原大师的话以共勉：婚姻之路漫漫而修远兮，吾将上下而求索。

泸沽湖地处云南和四川的交界，我是从云南方向去的。所乘的车沿着崎岖的盘山公路，到宁蒗后就不走了。一个人背着大包正在路上发愁，就有一“面的”过来，车上坐着三个小伙，问我可是要去泸沽湖？看我面色犹豫，忙说他们就是泸沽湖里的摩梭人呢，叫我放心好了。一直对摩梭文化很好奇，如此一说，慌忙上车。

陆续上了两个旅人后，车坐满了，我们开始启程。同车的旅客里有一个很好奇的阿姨，一路问题不断，摩梭小伙们毕竟不是专业导游，眼看要招架不住了。在她问出“既然你们做父亲的都不抚养小孩，孩子归母亲和舅舅养，那么你们当爹岂不是很轻松”这样的问题后，我终于沉不住气了，替小伙们解围道：“他们虽然会是轻松的父亲，可是他们同时也有姐妹呀，也是养侄儿的舅舅。”问话的人并不解惑，接着问“那你们走婚是不是可以今天去找这个姑娘，明天又去找那个？”我看不擅言辞的小伙们面红筋胀的，又接过话头说：“其实走婚只是摩梭人的一种习俗，他们对于爱情应该是忠贞的，只是表现的形式不同。走婚的科学之处在于，免掉了感情破裂时的财产分割和孩子的抚养权问题。”我这番仗义直言呀，立马就赢得了摩梭小伙的心，他们连呼我为自己人，还问我怎么了解的，是不是以前来过。我答没有，只是将心比心罢了。

成为自己人的我，在进山的时候，居然就这样免掉了五十元的进山费，这倒是我没料到的。在青翠欲滴的重山中，泸沽湖终于在山坳处害羞的露了个脸。车上开始欢呼，我很奇怪，我们欢呼，你们这里人还凑什么热闹？摩梭人的回答－－不论什么时候，只要看到了他们的泸沽湖，心情都会好起来，离家久了，一回来看到湖更是会激动呀！

顾不得旅途的风尘,一下车,我就背着大包奔湖而去。她就那么静静的出现在我的眼前，如一名气度不凡的大家闺秀，烟波浩淼中，都是她举手投足的风情！湖水清澈，靠岸边浅一点的地方，看得见水草曼妙的身姿和鱼儿的嬉戏，阳光照到水面，碎了一湖粼粼的金黄。坐上传说中的猪槽船，摩梭母女在船头船尾摇着浆，轻轻驶入湖中。泸沽湖的生态保护的相当好，湖面是不可以行驶机动船的，古老的猪槽船是湖里唯一的交通工具，这就是湖水清澈的原因。在一船旅人强烈的要求下，划船的摩梭女子展开歌喉，为我们送上了一首淳美的山歌。湖光山色中，悠扬的歌声里，我看到的是旅人面上满满的醉……天气说变就变，转眼风起云涌，乌云悄悄涌上了刚刚还很湛蓝的天。雨一直迟迟不下，却有一缕阳光，从乌云的空隙中投向湖面，如同大自然的幕布上打下的一束聚光灯，湖面则是那等待开场的舞台。

直到游船靠了岸，雨才淅淅沥沥下起来。我在岸边欣赏着雨中她的别样风情时，我搭的车沿湖开过，车上的摩梭小伙递给了我一把伞。他们邀请我晚上一起去围着火塘跳锅庄，我欣然应允，互留电话做为联系方式。这时我才知道他们的名字——扎西、雍尔和泽朗，很有特色，是活佛取的。找客栈落了脚，卸下行装，推开房间窗户，却发现窗外就可以看见湖。于是我就闻着空气中飘来的雨后湖面的清香，睡了黑甜一觉。夜幕降临时分，雍尔他们来客栈叫我，晚上的重头戏开始了。

火塘里的火烧起来了，姑娘小伙们早穿好了节日的盛装，围着火塘载歌载舞。扎西对我说，他们这里的人呀，刚会走路时就会跳舞，刚会说话时就会唱歌，看来可真不是盖的。大家手牵着手，围着火塘成了一个圆，转着，跳着。跟着我也被拉了进去，虽然舞步生疏，仍是开心跳着。越来越多的旅人被感染，加入了进来，我的左右手，不断的有新的手牵进来，长那么大都没牵过那么多人的手呀！不知不觉中，忽然发现左手什么时候牵了个帅哥，故意捏紧了，暗想，这个可不能牵丢了。可没跳多久，那帅哥就被新加入的人冲得失散了，委实让人遗憾呀！

人们似乎都不乏不累，跳得兴起，可还是到了该散场的时候。雍尔和扎西邀请我去吃烧烤，说是要尽地主之谊。我们来到一空旷所在，摆着许多卖烧烤的小摊，我随扎西他们找到一相熟人家坐定。架上烤起了鲜美的湖鱼，美酒也端了上来，扎西他们的伙伴来了一桌，大家围火而坐，真闹腾！雍尔带头按当地风俗对我这个来客唱起了敬酒歌，歌词听不懂，是他们的语言，可是歌声的旋律很美，反正是敬酒的歌，我只管喝就是。可大家这一轮唱下来，我得喝多少呀？还不如我反客为主，邀他们一起喝好了。他们也要我唱歌才喝，这可为难，平常Ｋ歌我是从来不落人后的，可清唱么，又是流行歌曲，扭捏着拿不出手了。在这样的地方，流行歌曲里的那些情呀爱的，忽然就觉得很矫情了，只好唱了首小时候的儿歌了事。他们还有一首歌，旋律很美的，可以把每个人的名字都套进去唱，谁唱都可以变成自己的歌，我爱极了这首歌，现在想起那旋律还回荡耳边，我第一次为没有自己的歌而感到遗憾。我们这边宾主尽欢，惹得在其他摊边的游客投来艳羡的目光，想我一个小妮子，怎么就消受了这么些优美动听的歌声，渐渐地，人围多起来。扎西说，今天来的都是村里唱歌的能手呢，可以开个演唱会了。于是，这场特殊的山歌演唱会，带给了我们每一个过客一个美好而难忘的夜晚，那一夜，我连梦里，都萦绕着歌声……

扎西告诉我说泸沽湖的日出最美，于是我起了一大早，推窗一看，却发现窗外下着雨，只好倒头又睡。迷迷糊糊间，却梦到了湖上的日出，醒来时，好半天没搞清楚是梦呢还是真看到了。我没有时间再停留了，看来湖上的日出将是我的一个遗憾，不过梦里那一场日出却很美很美，就当醒即是梦，梦即是醒吧！

走时还是决定坐扎西开的车出去，临走前相约在湖边和朋友们一聚。雍尔带我去找打渔的人买点湖里的特产带回家给亲朋，扎西则一个人闷闷站在湖边，似乎情绪不太高。我笑说：“昨晚是不是去走婚了？”扎西鼻音很重的说：“她还没接受我。”风吹着湖面，摩梭小伙扎西年轻的心里装满重重的相思，一如湖水般就快满溢……

我提了个要求，希望走前听他们分别用各自的名字为我再唱一遍那首属于他们的歌，我要在将他们的名字记住，我要在歌声中告别美丽的泸沽湖。泸沽湖是很美丽，可天下那么多美丽的湖泊，为什么她却一直具有独特的魅力，吸引着越来越多的人前往？我想，山美，水美，更美的是人吧……

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