当男人遭遇更年期

男性更年期在体态方面表现为，肌肉不如年轻时强健，皮下脂肪积聚，体重增加。这是由于机体内新陈代谢功能紊乱而造成的，因此饮食方面要减少食用含糖量高的食物，多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，如鸡、鱼、兔肉等。豆类及豆制品不仅含有大量植物性蛋白质，而且还是人体必须的微量元素的“仓库”。新鲜蔬菜可作为主要菜谱。饮食结构要低盐、清淡、荤腻适度，不暴食，晚餐不要过饱，有条件者每天可喝1—2汤匙蜂蜜。

大部分男子进入更年期后会出现性机能衰退，性欲减弱，可以在饮食方面多吃一些能改善增强性腺功能的食物，如虾、羊肉、羊肾、韭菜和核桃等。

男性更年期还多表现出精神心理方面的症状，如烦躁易怒、失眠头痛、记忆力减退、紧张倦怠、心血管功能差等。因此，要多吃一些改善神经系统和心脑血管功能的食物，如羊心、猪心、山药、核桃仁、大枣、龙眼等。实践证明，以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发麻发凉等均有良好效果。

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早泄是青年男性最常见的性功能障碍，成年男性早泄的发病率约为30%左右。北大医院男科中心的一项调查显示国人的早泄发病率为28.7%。 随着大众健康意识的提高就诊患者越来越多，占男科门诊的15%。

多长时间算早泄？

早泄的评价目前多采用射精潜伏期来评价，欧美的流行病学调查显示正常的射精潜伏期为2-8分钟，而我们的调查国人的射精潜伏期为3-10分钟。之所以有这样的差异是因为欧美是用秒表计时的，而我们的数据是根据被访者的估计产生。

早泄的发生受环境、经验、心理及夫妻关系的影响很大。其发病机理主要包括射精中枢高敏感性、周围神经高激惹性及阴茎皮肤感觉过度敏感。根据其发病机理目前常用的治疗包括降低中枢神经敏感的SSRIs，降低交感神经敏感性的α受体阻止剂和降低阴茎皮肤感觉的局部麻醉剂。因早泄与患者的心理特质有很强的相关性，故临床上使用最多的是降低中枢敏感性的SSRIs，这类药物对早泄患者的总体有效率为70%-80%。太阳石生殖健康专栏

当前由于*检查报告单尚无统一要求，各医疗单位的检测项目、内容各不相同，报告单的形式也各不相同，但一般应具有*量、颜色、粘稠度、液化情况、Ph值及精子密度、活动率、形态等项目。条件好的单位尚可开展抗精子抗体、染色、低渗肿胀试验、细菌培养、酶学及*脂质过氧化物检测等多个项目。

看*检查报告单前，应了解各项目的正常值。正常的精子包括：密度≥20×106／毫升，活动力：快速直线运动精子数≥25% 或快速和慢速直线活动精子数≥50%，形态：精子头形态正常的精子数≥30%，包被抗体且无凝集的活动精子≤10%。

正常的精浆包括：量≥2.0毫升，外观和粘稠度正常，Ph值在７.2～7.8之间，生物化学检测正常，白细胞少于1×106／毫升，*细菌培养阴性，即细菌数少于1000个／毫升。

了解了各项目的正常标准，再将检查结果与之对照，就可发现检查结果正常与否。

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