男性肚子发福后的健康隐患 腰围粗血压高

男性朋友可能因为生活、工作等各方面的原因，近年来，腰粗肚大的情况逐年上升。它不仅影响其夫妻间的性生活，更是给健康埋下了恶果，要知道，男性肚子发福后的健康隐患多之又多。腰围越大，患高血压的危险性也就越大20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍；40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。更易发生高脂血症有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。更易发生大脑动脉粥样硬化他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3。6倍；国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者（腰粗）脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对*越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。amC康易健康网

喝酒都要有“度”　白酒最多不能超３两　葡萄酒以４两为宜amC康易健康网

夏日喝啤酒每天别超两瓶amC康易健康网

夏日炎炎，无论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店宴请，酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。amC康易健康网

其实，无论什么酒都要有“度”，不过这个“度”可不是酒精的含量，而是喝的量。amC康易健康网

啤酒　每天别超过两瓶amC康易健康网

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为４００千卡，其中一半来自酒精成分一半来自糖分。amC康易健康网

啤酒中的营养物质包括１７种氨基酸、１２种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。amC康易健康网

不过，啤酒在*中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲、提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。amC康易健康网

正确饮用量：啤酒度数一般在１０°左右，每天喝最多不要超过两瓶（１２５０毫升）。amC康易健康网

白酒最多不能超３两amC康易健康网

白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对*越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理；有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。此外，适量饮用白酒还有散寒、舒筋、活血的作用。amC康易健康网

不过，由于白酒度数较高，过量饮用白酒对身体的危害很大，包括酒精中毒、损害肝脏、损害脑细胞、对生殖系统产生影响、危害胎儿健康等。amC康易健康网

正确饮用量：普通人饮用白酒，度数较高的白酒每日最好不要超过２两；度数较低的白酒每日最好不要超过３两。amC康易健康网

葡萄酒以４两为宜amC康易健康网

葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在１２°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。amC康易健康网

美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。amC康易健康网

心脏病专家也证实，每天喝２００毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。amC康易健康网

正确饮用量：葡萄酒的度数一般为１０°—１２°，饮用葡萄酒以２００毫升为宜，最多不要超过３００毫升。amC康易健康网

其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。amC康易健康网

1、要大度。若是心胸狭窄，小肚鸡肠，留再长的络腮胡子也不会给人男子汉大丈夫的感觉。家里的丈夫若是宽厚之人，女人有再多的怨愤和牢骚也都会化解在他的“嘿嘿”一笑之中。

2、能屈能伸。“时尚男人不会让心爱的女人受一点伤”，这是女人对男人的期望，男人千万别以此为标准。女性已真正支撑起半边天，作为男人又何必做那吃力不讨好的事呢?适应社会变化，调整自我概念和自我价值观，把爱人真正当成生命中的另一半，共同分担家庭与生活中的压力，男人也许就不那么累了。

3、具有大智慧。男人的大智慧不同于女人的小聪明。大智慧时常会出人意料，宏大有力度，不是为小功小利。

4、彬彬有礼。时尚男人与一位妇女同上楼梯时，通常是走在前面;一起下楼时则走在后面。然而在下很陡的楼梯时应走在妇女的前面。这样如果这位妇女突然绊了一下，男人就可以搀扶她。在楼梯上相遇时，男人应该首先向妇女以及任何一位比自己年长的男子问好。

5、能够承受失败。有责任感的男人不逃避现实，尤其是不躲避困难。不论成功或失败，他那由心中蕴藏的力量散发出的男性魅力无疑是永久的。