“美髯公”留心了！

有的男性也许很爱蓄胡须，认为这样可以增加“男人味”。但是，俄罗斯医学科学院的专家们研究发现，蓄胡须对人体健康颇为有害。

在蓄胡须的人呼吸交换的空气中，存在着几十种有害物质，其中主要是碳酸、苯、甲苯、氢硫化物、丙酮、氨等。对那些抽烟的人来说，情况尤为严重，烟雾中含有的苯并芘等致癌物质，也会在胡须上停留。此外，在繁华的街道，汽车尾气排放出的多环芳烃、铅也易被胡须吸附。这些有害物质均有可能随着人的呼吸被吸回呼吸道，危害人体健康。

研究还发现，长胡须在表皮上油脂分泌较多，平时用清水洗脸时又往往较难洗去。而油脂有粘附灰尘和微生物的特征。

男人永远是酒桌上的将军，总要驰骋酒桌、觥筹交错一番。代价呢，狂吐不止、昏睡一晚，第二天头痛欲裂，这还是比较好的；遇上身体不适，胃痛难忍，更要大费周折！很多人了解一点解酒的常识，譬如饮酒前喝牛奶、不空腹喝酒……　

几种常见的解酒误区

1.浓茶解酒

民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。

2.酒后洗澡

喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。

实用的解酒招数

1.吃水果

如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。

2.吃馒头

很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。日常生活中饮酒的注意问题：

1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2.估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含VB族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内VB族含量；

3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；

4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒；

5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；

6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；

7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；

8.疲倦时暂时别喝为宜；

9. 吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；

10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

男人们的“郁闷门”

调查显示只有四成男人有“满足感”

当问及最近一周都有哪些心理感受时，四成男性感受到紧张，三成男性表示感受到生气。他们的压力主要来自平时的工作和生活，还有一部分来自于生活环境的杂乱和人际关系方面。只有44.5%的男性表示感觉到满足。

在缓解压力的方法上，三成以上的男性选择了看电视或与朋友聊天，两成以上选择了散步、睡觉或洗热水澡等，还有部分男性采用听音乐、旅游、看书、喝酒或体育运动来缓解压力。

三成男性经常熬夜或酗酒，仅有21.4%的男性表示没有抽烟、酗酒、熬夜等所列的不良习惯。

除了生活习惯欠佳外，就连每天吃早餐、早晨锻炼等最基本的健康生活习惯也只有不到八成男性保持。

相反，可能会影响男性精子质量的“洗桑拿”、“泡温泉”、“泡热水澡”等行为，则有62.5%的男士承认会经常去。

慢性病中，男患者超过六成

在高血压患者中，男性占62%，50岁及50岁以下的占23%，而糖尿病患者中，男性占59%，其中50岁及50岁以下的占28%。

压力大　压着健康危机

为了改善生活，解决生存压力，拼命工作，提高个人地位以及在亲戚朋友中间的威望。“这样不断自我加码，最后就容易引发生命危机。”特别是男性精英人群总是每时每刻都表现得能量充足，而长期处于压力状态下的人也会导致身体疾病，而由心理原因所导致的身体疾病，最典型的是冠心病、高血压，还有头痛、腰痛、关节炎……