男人怎样拥有快乐好心情？

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳。阳光可改善抑郁病人的病情。

三、吃香蕉。香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。

四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。

五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。

六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。

七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。

八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。

九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。

十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。

当众受辱

就像世界杯决赛齐达内不顾一切地头撞马特拉齐一样，男人无论如何也要保护他们自己、家庭、家族的形象和名誉，最刺激他们神经的莫过于损毁自己的名声，它甚至能让最强壮的男人精神崩溃，这是用多少金钱也无法治愈的打击。

男人不论对自己的处境是否感到安全，他们都会为自己的安全担忧;他们往往害怕自己看上去不够那么 完美 、像个傻瓜、或者又笨又傻;他们不怕正式讲话时结巴起来、或者聊天时不小心露怯、早会时当众受到老板的批评、裤子拉链出了毛病、足球场上踢了个乌龙球等等这些对男人来说都不算什么大问题，只不过是犯了个错误或低级错误而已，但是若在公众场合名声受辱则简直让他们无地自容，这是绝对不能接受的，他们必然要挺身而出保护他们的名声。

为人之子和为人之父

丧父之痛是男人最容易陷入沉思的时刻，他会想到自己的死亡。突然变成家长其实是一个沉重的负担。对于大多数男人来说，这是生活的重要转折点，他们会思考他们的父亲为他们做了些什么以及父亲还有哪些失败？然后他们会考虑自己如何做个更好的父亲和更成功的男人，这就意味着他们必须面对自己的不足。对于一个深陷悲痛与打击的男人来说，他们的确面对着许许 多多 的难题。他应该得到更多的机会和自由按照自己的方式去走自己的路。

身体带来的困扰女士们往往羞于展示自己的身体，尤其自认为身材不那么满意时，其实男人更在意女人如何看待自己的身体形象：肩、胸大肌、臀、胳膊等等部位是否具有足够的男性特征。男人完全能够清醒地意识到自己是否太胖、太瘦、毛发太重和气味太重，所以男人一方面渴望窥视女人的身体，但是在揭示自己身体时却充满了焦虑。

为赚钱而赚钱

虽然男人不一定是家庭的猎手（游牧生活时代男人充当的角色）或经济的唯一来源，但他们总是从潜意识里认为自己是家庭的顶梁柱，要为家庭的富裕和幸福负责。当男人丧失了金钱、或挣不来足够的钱、或需要乞讨金钱时，这无疑是一种精神上的灾难，他们会觉得自己完全被生活所困，从此一筹莫展。

无论是失恋、输球、股票被套牢、工作不称心甚至被炒鱿鱼等等失败都是男人所不能容忍的，不过可能失败和彻底失败是有很大差别的。男人输球后或在酒吧谈崩后可能还能控制住自己的情绪，但是男人无不是骄傲的家伙，从不愿意有人超越自己或成心挡道，这就意味着别人已经先下手为强并抢占了先机。那些人难免会幸灾乐祸。

漂亮女人和两性关系

在让男人感到畏惧或威胁的众多因素之中，漂亮女人就是一个。可以说不论何时何地，如在工作之时、在书店、在驾车途中，漂亮女人都有力量把他们的眼球吸引过去。虽然美丽的力量是短暂的，但它始终是一种挑战，在漂亮女人面前男人无不激动得颤粟不己，于是难免让他们做出一些愚蠢的举动。当注视其他女人时被妻子抓个现行，她往往突然发现丈夫的眼光突然走神儿并呆滞了，目不转睛地盯着身旁的美人。

成为蹩脚的情人

男人当然都希望自己是床上的英雄好汉，招之即来，来之能战，战之能胜，让自己的女人充分享受性的愉悦。男人生怕女人说“你让我烦透了”、或没有给对方留下任何印象或没有得到应有的满足。虽然这不一定是男人的责任，但是男人肯定为此感到内疚和自责。若是女人伪装高潮就更让男人难过了，所以女性要让男人知道她们究竟想要些什么，然后男人才能知道自己如何成功地完成任务。

一、被人讥笑胆小怯弱

自古便有英雄救美之说，而是男人都喜欢美人，因此在男人的心目当中，都希望自己是个让美人倾慕的英雄。

只可惜我们是个文明社会，所以也就没有那么多的美人是需要男人用武孔有力的身材来充当护花使者。

可是这并不代表男人就会放弃自己的英雄梦，对男人来说，讥笑他们胆子小，无非是在暗讽他们不够男人，对他们来说可是一种侮辱。

二、长相被人挑剔

我一直以为只有女人会在意自己的外表，其实男人也很在意。这在近来有位朋友交上了女朋友，就一直觉得自己还算标准的身材不够壮，不能给女朋友足够的安全感了。

其实从他的女朋友口中说出来的是，她家男人还算是有点肌肉的，所以说男人对自己外表上的不自信，往往是来自于自己心理上的压力，其实女人所在意的，不是这个男人有多高多壮多帅，女人更在意的是这个男人对她有多真心。

不过据说男人在意别人对他长相的评价，全因为对自己的基因为够自信，就像那些个子矮的男人总希望找个个子高的女人一样，他们希望通过互补来弥补自己的缺憾，所以说女人如果挑剔男人的长相，会被男人理解成为是不看好他的基因。

三、当他的面夸另一个男人

就如女人也不希望男人在自己面前夸另一个女人一样，男人也很介意女人当他的面夸另一个男人，就算这个男人是女人的亲人或是男人的朋友。

男人都无法忍受，女人和他在一起的时候，却拼命的夸另一个男人，这除了会让男人觉得你在看不起他之外，也是非常弱智的做法。

试想想，男人大多爱面子，特别是在自己心爱的女人面前，大多是希望得到对方肯定的，你当着他的面去夸另一个男人，无非是在告诉他，有另一个男人比他更优秀，假如这个男人还偏偏是他认识的，试想有哪个男人可以容忍得了？

四、被人揭短

同样是面子问题，其实也牵涉到做人的问题，试想想女人如果被人揭穿你在某日某时在某地，做了个双眼皮手术，我想那时候的感觉也会非常的不爽吧？所谓的打人不打脸，骂人不揭短，揭人短处原本就是小人行为，就算是再亲密的爱人也不要轻易的踏此禁区。

做为一个聪明的女人，应该懂得什么时候应该沉默就是金。

难得糊涂永远是人生之中的最高境界，心直口快的人总是容易得罪了别人，男人的失败就像是一块伤疤，只需要留给男人自己慢慢的去舔好，女人该做到的就是学会让自己的记性差一点。

五、公开私生活

还记得以前认识个女人，总是很喜欢把她和老公之间的事拿出来说，什么某天帮老公洗内裤之后，晒在阳台上却这被风刮跑了，什么今天买了几罐汽水几卷卫生纸，晚上要找他的老公报销了，甚至是他老公晚上会打呼噜的事也拿出来说。

人都有两面性的，她的老公也算是有点社会地位的人，人前人后有很多人拥护。而在自己的家中，所有的男人都会卸下武装，还原最真的自我，而此刻的他也是不设防的，挖挖鼻孔抓抓头皮的。

假如女人将你和他之间的秘密当成谈资，对男人来说，无异于将他的软肋与弱点暴露在别人的面前，他会有种被人出卖的感觉，从而会排斥在你面前露出最真实的一面。

六、性表现

每个男人都希望自己能够持久有力，收放自如，可是男人总会有力不从心的时候，而女人在面对男人力不从心时候的态度就会很大的影响了男人以后的表现。特别糟糕的是有些女人还很喜欢宣扬夫妻之间的那点私瘾，要知道男人不行，并不全是生理问题，很多是来自于心理上的问题，女人的讥笑是造成男人“心理不行”的原因。

比如我前面提到的那个女人，她的老公三天两头的不回家，大家都知道是怎么回事。而她因为结婚多年一直没有生孩子，怕被人笑话，便到处宣扬她的老公在床上不行。我想对男人来说，在床上不行可能比没钱更严重得多了，于是那男人公开的带着年轻漂亮的女人出双入对，用行动来告诉大家，他不是“不行” 了，而是他对他老婆没“性趣”。

至于到底是不是做做样子，我们不得而知，我只知道不管是行还是不行，女人都不应该拿出来到处说。