女人保养注意哪些问题

　　护肤品越贵，用得越多，效果就越好？皮肤专家昨提醒，过度保养对皮肤而言弊大于利。

　　32岁的范女士是一家贸易公司经理，每天美容护肤的程序相当复杂，化妆水、精华液、面霜、乳液等轮番上阵。有时皮肤稍感不适，就把脸洗干净，然后将保养程序重来一遍。

　　不过，虽然功夫下得不小，但她的护肤效果却不如意——皮肤越来越干，越来越敏感，近半年还滋生不少色斑。日前，她到武汉市第一医院皮肤科检查，被诊断为过度使用护肤品导致了副作用。“任何事情过度了就会有副作用，皮肤护理也一样。”专家介绍，肌肤细胞的代谢能力有限，过度保养会加重皮肤负担，引发问题。

　　专家也表示，过度保养等同于让皮肤“暴饮暴食”，非但不能护肤，反而刺激了皮肤，导致脂肪粒滋生、皮肤松弛甚至加速老化。

　　1.蛋白质：蛋白质是合成脑神经细胞之间的冲动传递的主要物质。 例如，有放松和安神作用的血清素是由色氨酸产生的，色氨酸存在于肉、奶、蛋和豆类的蛋白质中。另一种叫做甲状腺素的氨基酸能够合成肾上腺素和去甲肾上腺素，这些物质能够刺激大脑，使人处于清醒状态，在受到外部刺激时能迅速作出反应。

　　2.矿物质：水果和蔬菜含有硼，这种矿物质有助于大脑神经细胞的电作用。硼缺乏可能导致大脑无法正常产生α脑电波，使人感到倦怠，昏昏欲睡。硒和叶酸可以提高血清素的含量，帮助人抵制抑郁的情绪。含有此类营养物质的食品有鱼、海鲜、大蒜、菠菜、核桃和水果。

　　3.碳水化合物：科学家做了一个试验，对两组年轻人进行神经心理测试，其中一组吃含糖的早餐，另一组早餐不含糖。结果发现，没有吃糖的人基本行为举止没有什么变化，而吃糖的人明显降低了攻击性。如果是女性，会让人感觉温柔可爱。报告最终得出结论，糖能使人倦怠，切断大脑活动。

　　4.胆固醇：研究人员对进食低胆固醇食品的黑猩猩进行了观察，结果显示，它们的进攻意识比正常进食和胆固醇摄入量较多的猩猩要强烈得多。