最利于减肥的三个*

我想不出还有其他更愉悦的性姿势方式消耗脂肪了。如果今晚你正在寻找一个借口和你的男伴XXOO，就告诉他现在XXOO是你日常训练课程的一部分吧。他会很乐意参加的，你也可以在享受过程中除掉脂肪，一箭双雕。

这里有有助于减肥三个绝佳的XXOO体位推荐给你。

69式+俯卧撑夫妻性姿势

通常，在使用69式时，你会稳住你的身体和靠你的头部上下起伏达到目的。然而，你可以换个方式，通过移动你的整个身体而不只仅仅是你的头部和颈部舔他的****。可以算是一边XXOO一边做半俯卧撑。

女上位式+下蹲动态性姿势

这种XXOO体位只是女上位式的一个变化。而不是跪坐在他身上，你可以把你的脚放在他身体两侧蹲下。靠大腿发力提升或放下你的髋部，这个体位很费力，但绝对可以燃烧不少卡路里。

一直重复这个动作，直到你筋疲力尽，或直到他高潮。这可以是你这天的有氧运动，经常采用这个动作还可以增强你的腿部肌肉。

传教士式+仰卧起坐最佳性姿势

传教士式是经典的体位，需要男伴更多参与，但如果你想减肥，在使用传教士式XXOO时，你可以尝试“参与”多一些。

虽然你平躺在床上，他在上部，你可以上抬你的身体，吻他的嘴唇或他的脖子。保持这个姿势一点时间，然后再下躺。诀窍就是在上抬时，不要用你的手臂支撑身体。而是，要靠腰腹的力量。

XXOO时为了使得减肥更加有效，可以尝试在地板上或在瑜伽垫上做。这是比在床上效果更好，因为床垫可能过于柔软，不利于运动。当你的男伴在上面时，你也可以把你的腿架在他的肩上，做一些腿部伸展动作。

最重要的是让你的男伴知道你的训练计划，他就不会对你一边XXOO一边还在计数，或者当你开始用怪异的角度伸展你的腿和胳膊时感到很奇怪。