夏季多吃苹果能维护身体健康

现在人们的生活水平提高了，人们不再只是吃饱就行，更重要的是吃出健康来。很多人都会收集一些保健常识来看看。男人大多数不重视这些小的细节，随便想吃什么就吃什么，因此会有很多营养吸收不了。长寿是每个人的心愿，那我们怎么样才能让我们延长寿命呢?下面介绍几种养生的水果，我们要常吃啊!

苹果

苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。多食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能。对于久坐电脑前的人来说，更应常吃苹果，它能与体内的放射性元素相结合，并排出体外，具有减少癌发生率的养生功效。

大枣

新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。

柚子

柚子在水果中属含糖量较低的，本就适合糖尿病人。近日，以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在糖尿病患者吃下柚子后，使其肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围，从而起到类似于非诺贝特(调脂药)和罗格列酮(降糖药)的作用。

上面介绍了三种养生的水果，苹果，大枣，柚子。女人大多都爱吃苹果，它还可以治疗便秘，促进肠蠕动，有丰富的营养价值，男人们也该多吃水果啊，提高免疫力。大枣还是补血的最佳食物，贫血人经常食用，可以不用吃药了。大家不要忘记柚子也可养生啊!这些保健常识我们要牢记心里啊!希望每个人健健康康，多保健不吃药。

1.外科医生在手术中其实并不想上厕所

外科医生做手术需要高度集中的注意力，这时候由于应激，一种人类生存必备激素--肾上腺素的分泌量会大幅度上升，这种激素可以收缩肾脏血管，导致滤过的尿液减少，那么自然就不想上厕所啦。如果手术时间实在太长或因为特殊情况一定要去怎么办？那么在完成一个段落的操作后可以由副手或其他医疗组接 替。

2.小肠的面积可媲美一个排球场

小肠作为人体主要的吸收器官，其长度达到5-7米，面积达200-400平方米，可以媲美一个排球场，这些都是为了保证摄入的营养可以充分为人体吸收。

3.人真的可以被吓死

惊吓对人的精神是一种强刺激，在这种情况下，大脑会指令肾上腺分泌大量的肾上腺素，这种激素可以使人的心跳加快，血压升高，血管收缩，为肌肉供 应更多的血液，从而做出逃避危险的反应，但这种激素一旦分泌过多，会像洪水一样冲击心脏，导致室颤发生甚至心脏破裂，进而被“吓死”。

4.一次CT检查比X线检查多吸收5-10倍射线

做一次CT全身扫描，受检者受罹患癌症的风险将增加8%。做非颈部和盆腔的CT时，记得找医生拿防照射的铅衣，因为腺体更容易受到辐射损伤。B超和MRI是没有辐射的安全检查。

5.左侧手臂内侧刺痛，警惕心肌缺血

传递心脏疼痛的神经和传递左侧手臂内侧的神经在脊柱部位会有交叉，故心脏疼痛时大脑可能“误以为”是左侧手臂的疼痛。

6.打鼾可能是心衰和中风的罪魁祸首

严重的打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，这类患者夜间神经兴奋性下降，咽部肌肉松弛，气到塌陷，导致体内氧气浓度下降，长期的低氧环境会促使肾上腺素等激素分泌增加，这些激素会引起血管收缩，长期高水平会导致高血压、心律不齐，进而引发心衰和中风。

7.身体好的人更容易出现高原反应

高原反应的本质是缺氧，其严重程度取决于人体缺氧的耐受程度，一般来说耗氧量越大的人，高原反应就越强。而身体强壮的人新陈代谢更快，需要更多的氧，对缺氧耐受更差，高原反应更为强烈。烟民因身体长期处于轻度缺氧状态，进入高原后往往不会有强烈的反应。

8　没有性生活史，一般不会罹患宫颈癌

宫颈癌与人乳头瘤病毒感染有密切关系，过早开始性生活(16岁以前)、性生活紊乱不洁、有性病史、免疫功能不足、生育次数较多的女性更容易感染这种病毒从而罹患宫颈癌。没有性生活史的女性，基本不会感染。

9.工友从高处坠落，千万不要背

高处坠落的伤员很有可能发生脊柱骨折，背动伤员的过程中，骨折的脊柱很有可能压迫脊髓，造成截瘫，更严重的情况是压迫颈椎致伤员当场死亡。正确的转运方式是将伤员平移到木板上转运，保持头部、躯干成直线位置。

10.胃痛，吃阿司匹林和布洛芬越吃越痛

阿司匹林和布洛芬均属于非甾体类抗炎药(NSAIDs)，这种镇痛药会抑制保护胃粘膜的物质--前列腺素的产生，从而加剧胃酸等物质对胃黏膜的刺激作用，使胃痛加剧。胃炎胃溃疡导致的胃痛，达喜和奥美拉唑往往是最佳之选。

11.贵的安慰剂更有用

给帕金森病人服下两种不同价格的安慰剂(没有药理成分的物质)，吃“贵药”的一组病人，症状改善较另一组跟为明显。这个发表在Neurology上的结果证实了病人的期望对治疗会产生更大的影响。

12.毒隐翅虫，千万不要拍！

夏天，毒隐翅虫常栖居在短矮的草木之中，这种虫子体内有强酸性的毒液，一旦被拍死，毒液会迅速造成皮肤烧伤，表现为直径2-5cm的水疱或脓疱，严重者甚至有恶心呕吐发热等全身症状。遇到这种虫子，请轻轻将它吹走，务必手下留情。

养生的酒有哪些呢？男人喝酒都是正常的，但不能多喝更不能喝醉!都是保健常识的!酒的养生有哪些呢!大家都知道吗?酒也能喝出健康的!男人要记得有哪些酒奥?

1、黄酒：御寒养颜

黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消化。这些成分经贮存，最终成为营养价值极高的低酒精度饮品。

冬天温饮黄酒，可活血祛寒、通经活络，有效抵御寒冷刺激，预防感冒，适量常饮有助于血液循环，促进新陈代谢，并可补血养颜。

一般气温在10℃以下，黄酒就最适宜温着喝。将酒具放入沸水中水浴，加温至40-45℃，这个时候的黄酒不光养胃暖胃活血，酒性散发得快，人也非常舒服，加入姜丝或话梅都是配搭方式。

2、啤酒：缓解上火

啤酒不是专属夏季的酒类饮品，啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为液体面包，适量饮用，对散热解暑、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。

适度喝啤酒有助于防止感冒。研究发现，每天喝4杯酒比滴酒不沾者更少感冒。这是因为，酒精可发挥抗炎作用，遏制病毒繁殖，从而抑制鼻黏液产生。

冬季人们喜欢吃火锅，如果在汤汁中倒入适量的啤酒，可使汤汁略带醇香，更加鲜美可口。同时，因啤酒中富含大量的维生素，可缓解吃火锅而引起的上火。

3、低度白酒：舒筋活血

优质低度白酒刺激性小，醇而不烈。适当饮用能舒筋活血，起到与进行体力活动相同的效果。并能增加血液中高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。使胆汁、腽固醇含量减少，对于防止胆结石有帮助。还能消除积累在动脉壁上的有害胆固醇类，起到保护心血管作用。

白酒要温到多少度最适宜饮用呢?答案是以30℃~40℃为佳，如果白酒的温度过高，酒内的芳香酯会遇热挥发，酒香变淡，影响口感。至于温酒的方式，其实也很简单，常见的有水烫把酒倒入温酒壶，然后放入热水中升温;火烤把酒装入耐热器皿，置于火上升温;冲烫把滚烫的饮料冲入酒液或把酒液注入热饮料中升温等几种方式。

值得注意的是，为了防止中毒，烫酒不能长期用锡壶，因为锡壶遇到高温会分解铅，严重危害到人体健康。由于酒精度数的升高，肌体所消耗的酶和维生素也会随之增多，进而不利身体健康。所以，为降低或减少白酒对男性健康的威胁，所以饮酒时要及时补充新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等里面的营养物质。

养生的酒有黄酒，可以御寒养颜!啤酒，可以缓解上火!低度白酒，舒筋活血!都是最能养生的酒奥!也有保健常识的知识奥!男人喝酒喝这几种身体才会健康的!