保护荷尔蒙 让你的性福一辈子

荷尔蒙也叫激素。脸上冒痘痘了，皮肤变粗糙了，我们会提及荷尔蒙；而且据说，避孕药的原理也跟荷尔蒙有关。重要的是，这个叫做荷尔蒙的家伙决定性欲，决定你是否有女性特征，有吸引力。

NO1 性欲荷尔蒙： 雄激素

别以为雄激素只有男人才有。女人的卵巢和肾上腺也都是雄激素的生产基地。女人身体内雄激素的含量只有男人身体内的1/20，但它却负担着激起性欲的重要作用！

雄激素不仅可以增加在性活动开始后进行到底的几率，也可以使女性在性欲被唤起前增加舒适度。另外，雄激素还关乎性敏感地带的敏感性、性高潮的频率、性幻想的强度和性梦中高潮的发生频率。

雄激素下降，人的性欲就会下降，直接后果包括：性欲下降、性高潮不那么容易到来等等。

NO2 性感荷尔蒙： 雌激素

雌激素是主要由卵巢分泌，少量由脂肪分泌的荷尔蒙。

它可是决定女人是否有女人味的性感荷尔蒙。因为，它能让女人的皮肤圆润细腻、胸部丰满诱人、心情愉悦轻松。这些理解了吧，吃避孕药有怯痘的作用就是因为避孕药中的雌激素含量高，能帮你恢复好脸色。

而在性爱中，女人更离不开雌激素的滋养，因为它决定阴道爱液的分泌，分泌不够就起不到正常的润滑作用，这种不适与疼痛感的加强，我们将不再愿意与伴侣做爱，由于会预料到疼痛，因此欲望水平明显降低。

NO3 母性荷尔蒙： 孕激素

看名字就知道，孕激素跟你做妈妈的能力息息相关。孕激素往往在雌激素作用的基础上产生效用，它能“缓冲”雌激素，使受精卵安稳地躺在子宫中。

另外，它也是你保持年轻靓丽的好东西。一旦你身体内的孕激素分泌不足，衰老的速度就会加快。

再加上孕激素是雄激素、雌激素等生物合成的重要中间体，因此不同程度上具有上述各类激素的作用。

荷尔蒙的工作时间表

人的身体状况是荷尔蒙整体作用的结果，让身体处于一个平衡状态。

在人生不同的时期，某类荷尔蒙的作用会更加明显：

青春期少女的肾上腺开始分泌包括雄激素在内的性激素，正是这些激素让女人的身体冲动萌发，产生欲望的本能。

经历了青春期，女人身体的雌激素分泌变得非常茂盛，女性特征日益明显，如果有性爱的话，在雌雄激素相互作用下，人也会变得丰腴滋润。

到了适当年龄，在孕激素保护下，女人经历孕期、哺乳期、育儿期之后，发现越来越难以点燃爱的欲火，这跟雄性激素下降相关。

而性享受得越多，想要得就越多。当你做爱时，性爱荷尔蒙就会加强分泌，从而完善

在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。这期间进行房事是不适当的。

和谐房事要点一：生殖器官要维持洁净。

不论男女都要注意维持外生殖器官的洁净。除定期洗澡外，还要注意经常用温水洁净外生殖器，每次房事前后，要各自清洗一次。

这样，男子可预防包皮炎，龟头炎；女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统传染。房事完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将房事时排入膀胱内的细菌排出来，可减少传染时机。

和谐房事要点二：房事次数要适当 。

防止过频，以免影响健康。新婚期，生理需求较茂盛，性请求也对比急迫，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次房事不算多，但健康较差的人，房事的间需应长一些，次数也要少一些。

终究间隔多长光阴适宜，要看夫妇两人的年纪、体质、健康情况，精力心理状态 、情绪。情绪以及疲劳程度 等因素。一般说，以房事后不感觉困倦疲倦，不影响工作学习为原则。

和谐房事要点三：劳累期间不宜房事。

在双方或一方感觉劳累时，要适当休息，让精力和体力得到恢复。

这期间进行房事是不适当的，男性在劳累时勉强过房事，不但性快感削弱，房事后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病；

女方劳累而勉强搪塞，易出现对房事的反感，久而久之可形成性冷酷或性厌恶等等。

和谐房事要点四：患病期要收场房事。

夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性传染性疾病，应暂时收场房事，因疾病本身已使身材受到损耗，房事会进一步耗损体力，使身材抗病能力 降低而导致病情恶化，尤其某一方有沾染性疾病时，还可能把疾病传给对方。

另外，由于疾病的影响，有时还会危害精子或卵子的健康状态，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育。

如果这时房事后怀孕，不太健康的精卵联合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太合适的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的成果。

和谐房事要点五：月经期要阻挠房事。

每月行经一般为3-5天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官传染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延伸。

男子也会由于房事传染引起尿道炎、膀胱炎，而产生尿频、尿急等症状。

结婚当天如来月经，也应阻挠房事，不然引起生殖器官炎症（子宫内膜炎

都说女人的心思男孩你别猜，猜来猜去也猜不明白，其实男孩的心思也同等，女人永远无法知道男人的心理在想些什么，既时是同床共枕也是如此，比如说男人最喜欢什么时候做哪些事？最不喜欢做哪些事？那男人最喜欢什么时候爱爱呢？

男人最喜欢早上爱爱

由于早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为;相反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。

男性喜欢在早上做爱，因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象，极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5~6次。

尽管了解男性在早上勃起的生理原因，但女性应如何面对？如果他欲火旺盛，而你却兴趣索然，那么你该假装入睡，抑或婉拒他？

专家指出：夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫，但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效，但始终不能解决问题。

大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做，可答应他改在星期天早上，让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。但如女方真的非常讨厌在早上做爱，丈夫必须照顾对方的感受，否则她最终可能抗拒性爱，以以方性关系造成损害。

早上爱爱 会释放出令人愉悦的“情愫”

研究发现，早上醒来便做爱的成人，显然整天都会感到比较积极乐观，而且还可以增强免疫系统。此外，早上做爱让人较不易感冒或得流感，也可以改善人的发质和肤质。

美国科学家贺班尼克同时也是撰写性爱建议的专栏作家，“早上做爱会释放出令人愉悦的化学‘催产素’（oxytocin），让情侣一整天有充满着爱与情绪 联系的感觉。”他说，“早上做爱也会变得更健康和漂亮，因为它提高一种称为‘免疫球蛋白A’（IgA）的抗体，加强个人当天的免疫系统。另外，早上做爱会释放刺激‘雌激素’的化学因子，可改善肤质及发质。”

早上做爱的好处还不只是这些。英国伯尔发斯特皇后大学研究显示，每周做爱3次的人可以避免罹患心脏病或中风，降低一半患病的风险。

英国诺丁汉大学的研究也指出，年龄层在50多岁的男性，若能保持规律的性生活，也可以降低罹患前列腺癌的风险。