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胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(6)

胃合=卧安 当心!睡前吃这10种食物让你夜不能寐(6)


  六、牛奶巧克力

  帕斯奎拉博士表示,一般牛奶巧克力含有可转化为多巴胺的刺激物酪胺酸。这会导致警觉和烦躁不安,难以入睡。