让男人直视自己的感情

怎样才算男人？

在西方文化(同样在其他很多文化)中的男人都社会化地隐藏起各自的感情，都很特立独行，并且都去“行动”而不是去感觉。这些观念都包含于英勇男性的刻板文化当中，并在电影和电视中得到体现。

英勇无畏、足智多谋、坚忍克己和独立面对不幸等这些性格都告诉了我们怎样的行为在我们的文化中被认为是理想的男性行为。

比电影人物更有影响力的是我们眼中的父母所扮演的角色。很多男人的父亲可能在情感上冷漠，而且很少在自己面前哭过或表达过喜好。

我们所观察的父母行为会潜移默化地成为我们在成人后自身行为的模版。

四个基本情绪

根据人类四个基本的情绪来思考是很有帮助的，其中包括悲伤、愤怒、幸福和害怕。有时候指的是“悲伤、疯狂、得意和糟糕”。

在这四个情绪中，只有愤怒和幸福被认为是在男性传统模式中的真正“男子气概”。然而，害怕和悲伤在人类中是很普遍的，而不仅仅是对于女人来说。

这些情绪有着有价值的目的，是对威胁和迷失的正常的反应。

因为男人对这些假想的“脆弱”情绪很避讳，因此他们经常隐藏悲伤和焦虑，并把这些情绪引导为他们最常有的情绪――愤怒。这使得一些情感上受挫的人变成潜在的火药桶。

因为给教成要抑制住自己的感觉，很多男人并不能用什么词语来描述自己的感情状态。当他们不能够表达自身需要、害怕和悲痛的时候，对感觉的抑制则会导致人际关系更严重的挫折。

当讨论到感情问题的时候，男人很常受到女性伴侣的打击，这是因为男人们并不能清晰的说出自己的感觉或者表达对女人的支持。这可能会导致男人们的迷惑、愤怒和无能。

隐藏感情的代价

很多男性在生活中会对感情的表达有所约束，会导致如下几个问题：

1 、由于体内长时间的不安而产生的健康问题

2、行为问题，如情绪隐藏引导为强烈的爆发时的暴力行为

3、 心理问题，如抑郁症、失眠和焦虑

4、 无力解决的情感冲突或亲密能力的明显缺乏产生的人际关系的困难

取得联系

男人常被要求去“跟自己的感觉取得联系”，但是这到底是什么意思？又要怎样做呢？如下是一些策略来帮助更好地了解自己的感觉：

1、 对你体内的感觉要有所了解。情绪始终会在身体的某处出现。愤怒如脸上的一股热气，悲伤有如收紧的喉咙，焦虑有如胃中的一个结。沉思一下可以帮助你跟这些感受取得联系，你也会理解他们的含义

2、 你生气时，问下自己还有其他什么情绪。你是否真的很悲伤，还是害怕？

3、 冒着风险去在那些安全的人面前展现自己的弱点。让自己成为一个人，而不是机器人

4、 打破条条框框，需要的时候需求帮助

5、 学着表达自己的感觉

6、对感情的确定和表达对一种习得的行为―只需要进行实践。

7、 尝试着去给别人咨询。跟“专业听众”聊天有助于你判断背后有着特别考虑的那些感觉。

工作了，到了法定结婚年龄，一个人独住，没有结婚也没有固定女友的男人，被称为单身男人。

单身男人一般都很精通厨艺，没有父母在身边，没有女友照顾，只能靠自己来善待自己的胃。他们可以在外面简单解决自己的晚餐，但他们更喜欢下了班到超市买点新鲜的菜，回到家做上一顿可口的晚餐。可能只是一碗饭对着一碗菜，但菜荤素搭配，营养合理，而且肯定是精心制作的，不会马虎。偶尔，他们也会请几个朋友来家里小聚，露一手。

单身男人屋里可能会有一套工夫茶具或者咖啡壶，在周末的下午，或者夜深人静，为自己泡上一壶冻顶或者煮上一壶巴顿，再点上一支烟，听着幽雅的音乐，坐在客厅里静静地思考。

单身男人的生活，总给人印象邋遢与放纵。被子从来不叠，臭袜子到处丢，桌上有吃剩的方便面盒，角落里堆满了空酒瓶，地上到处是香烟屁股，在感情方面又显得很花心，这些，是我们在电视上常常看到的场景。

不知道那些编剧是不是体验过单身男人的生活，在我看来，事实完全相反。单身男人是最懂得生活的，哪会如此虐待自己。

单身男人的屋子很干净，不管是自己买的或者是租的。床上，总是平整地铺着被子，衣服一件件折起来叠在衣柜里，屋里的陈设都很整齐。他们会有一个书柜，上面摆满书，但不会像一些人，买书只是为了显示自己的身份，那些书，全都是他们看过的。

单身男人屋内总会有一副哑铃或者在阳台上吊一个沙袋，在家没事的时候练上一会儿。与已婚男人挺着肚腩明显不同的是，单身男人有一身健美的身材，跑去买衣服，就像模特一样，什么衣服往身上套，总显得合身，这是他们坚持锻炼的硕果。

单身男人对于感情，很沉着。他们可能会对一些漂亮的女孩表现出暧昧之举动，但决不会轻易去追求她们，让自己深陷进去。感情对于他们来说，变得不再是那么期待。他们当然不可能是一张白纸，也不会像某些单身女人一样，急着想把自己嫁出去，他们只会静静地在一旁，观察认识的女孩，看哪个真正适合自己，丰富的过去，让他们在追之前，就很理性地发现她们身上的缺点。

单身男人，就这样享受着生活，他们在这样的生活中，享受人生中最美好的时光，一去不会复返。

最易被女人勾引到手的男人

第一种：老处男.

老处女想嫁的心就如老处男孤单的情思，他们渴望女人的心情就好像春泥一样，周围的朋友一个一个都被感觉纠缠着，而自己却没有一个哪怕是可以交心的女人？

第二种：情感丰富型.

这种男人不要说是漂亮的女孩子专门使手段勾引他们了，过度的"关心"女人已成为他们的癖好，自己的胸怀向广大女同胞敞开着，只要有人扑过来他马上搂在怀里，毫无准则和选择，很容易让人想像到垃圾桶。

第三种：喜欢色彩的男人.

一般这些都是搞艺术的，女人的青春花哨尽收眼底能不招他们的眼球吗？就好像一只蜜蜂身在花丛里他能不可了劲的盯着花亲吗？

第四种：好奇心强的男人.

这种男人就是被好奇心害死的，爱比较，爱幻想，总认为每个女人给自己带来的情感，快乐，幸福，甚至于悲伤都不一样，试了这个试那个，女人看准这颗跃跃欲试的心，还有什么不能拿到手的呢？

第五种：性观念开放的男人.

这种男人好像一只猎鹰时刻在找一只一只的小鸡，不要说去勾引了，只要小鸡一出现，立即成为试验品，我记得一个女猎手被一个男猎手猎到的时候写下第几十次的占有之后，女人竟然说这个男人在一个月以后将被自己忘却，太可悲了。