10道题测你的性爱能力

测试开始：

1.不纵欲，保持身体的平衡

2.吃有机食品，通过运动和饮食来增加性能力

3.不迷信一夜应该几次，觉得适合自己的就是最好的

4.每次性爱都让我难以忘怀

5.坚持有情才有性

6.比较保守，坚持性和婚姻在一起

7.只爱一个人，并从这个关系中体验快乐，而不是依靠频繁地更换伴侣的新鲜来获得快乐

8.完善内心的丰盈，而不是一味抱怨别人没有给自己带来快乐

9.练习性爱瑜伽，重视身体性爱潜能的开发

10.坚持健康的性爱，不轻易尝试有损身体健康的性爱方式

对照上面的特征，每个选“是”的都得一分。

12种令人窒息的性爱方法（图）

接触G点 *手把手教（图）

人类的专利 高潮来临的和谐*

性问题的重要性在于，它有以小见大的作用。所以，千万别以为ED只代表“命根子”出了问题。日前，《柳叶刀》医学杂志撰文称，卧室内出现的问题可能是一些严重病症的信号，忽视性功能问题意味着错失早期发现和治疗心脏病、抑郁症等疾病的机会。这篇论文的首席执笔人、哥伦比亚性医学中心的罗斯玛丽·巴森博士说：“性是医学的合理组成部分，但人们却在很大程度上将其分离开来。”纽约大学医学中心性健康专家安德鲁·麦克劳夫博士说：“如果男性出现ED，可能只是其健康危险的冰山一角。”在一项由132名动过心脏手术的男性参与的研究中，有近一半的参与者有ED史，其中近60%的人是在实施心脏手术前，被诊断患有ED的。同时，研究人员认为，早期糖尿病的第一个征兆可能就是ED。“这一结论也许并非男士们愿意听到的，但如果能尽早发现问题，会比较容易治疗。”相对于男性而言，女性的性生活状况在暗示健康危险方面的表现并不明显。巴森说：“女性不会像男性那样，出现有关性生活问题的明显身体信号。”但也有例外，性欲低下的女性患潜在抑郁症的比例最高可达26%。如果将其他征兆考虑在内，女性的性异常可能与激素水平、肾衰竭、糖尿病或其他慢性病有关。同时，阴道干燥是糖尿病妇女的常见并发症。性激素水平低下可引起阴道干燥，易受刺激，由此而引起性交疼痛。时下，越来越多的医学专家建议，医生要主动询问患者的性生活状况，包括他们的性伴侣是谁、性生活的频率及是否发生过具有潜在危险的性行为等。

精神倦怠、行动无力、行为懒散，甚至是连性生活都了无兴趣。很多人都不会责怪自己生活不规律、饮食不节、应酬多、无运动，而是指望某些特殊的食物，坐着吃就可以保健身体，可以提高性功能。因此，所谓的助性食品遍地都是，因助性食物种类繁多，成分复杂，我们来逐一分析其“神奇”之处。

富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。

70多年前，研究者发现菜籽油中存在一种化合物是小鼠繁殖所必需，这化合物被命名为生育酚，在希腊语中意思是的“后代”。几年后，才被正式命名为维生素E。近年来，对维生素E的功能研究主要集中在抗氧化、预防癌症、增强免疫力及肝、肾脏疾病方面。

维生素E缺乏在动物实验中可产生各种症状，包括生殖力下降等，但这很难复制在人体身上。首先，维生素E在食物中非常普遍，就是想设计一套不含维生素E的食谱都几乎是不可能的；其次身体的脂肪组织内储存了大量的维生素E，需要很长时间才能消耗掉；第三，维生素E在细胞内可以循环再利用以避免缺乏。既然身体没有缺乏，就不会出现不良的症状，同样，额外增加也不会有额外的效果了。

在唯一可查的一项实验中，110位精子活动稍差的男性给予每日100IU维生素E治疗，结果显示其精子活动有改善(以怀孕计)。这是否提示维生素E能促进性功能呢？有这种可能，但是注意，这是将本有功能不足者提高到正常或接近正常，而不是“超越”正常功能。因此只能是补充维生素E可维持正常的性功能，过多的补充并不能得到过多的效果。