女人享受性爱　离不开水和油

美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷。因此，要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一。

美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷。因此，要保持女性的鲜活，“补水”是必修课之一。

但女人的“水灵”很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。据《美国新闻和世界报道》杂志网站１０月６日报道，大量研究显示，４０％的围绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩；产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，７０％的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。

为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝６—８杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。

在补水的同时，女性还要注意“补油”。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。北京协和医院妇科内分泌主任医师郁琦指出，过度减肥的女性不但会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素样作用，可以对抗阴道干涩。

另一方面，女性要准备外用的性爱润滑“油”，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。

有些女性认为，用水冲洗、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。

杨大中，清华大学玉泉医院性医学科主治医师。出诊时间—周四全天。

杨大中，清华大学玉泉医院性医学科主治医师。出诊时间—周四全天。

宁夏读者３６岁的女性。前戏时，我的感觉还不错，可能和丈夫抚摸我的阴蒂有关。但等到实质性爱时，那种美好的感觉就慢慢消失了。我应该怎么解决这一问题？

答。因为很多女性在真正性交中没有太明显的快感，此时阴道刺激较大，阴蒂刺激很少，但多数女性最敏感的部位恰恰是阴蒂。

我建议这位女性读者首先可以考虑变换一下性爱体位，尝试一下新的姿势能不能改善性爱刺激。同时，丈夫应该在真正性交时继续爱抚伴侣，使得性刺激不会逐步减弱。

若已经变换过多种体位，但仍没有明显改善，那还有两个解决途径。第一就是继续延长前戏时间，让妻子在前戏中尽量达到高潮，同样可以享受到性的美好。

第二，在专业医生的指导下，使用一些药物或性工具。如有的女性使用了治疗男性勃起功能障碍药物或男性外用前列腺药膏等，阴蒂会勃起、胀大，刺激感就会增加。但这些药物不是对每个人都适用，且治疗作用有限。

妙龄少女的身材是女人一生中最美妙的时刻。明媚而光滑的面容，没有中年少妇常有的色斑，也没有少妇那遮不住的皱纹、掩不了的沧桑；虽不算十分丰满但绝对坚挺的胸部，小巧而淡红的乳头，暗暗的乳晕，完美的乳房曲线

妙龄少女的身材是女人一生中最美妙的时刻。明媚而光滑的面容，没有中年少妇常有的色斑，也没有少妇那遮不住的皱纹、掩不了的沧桑；虽不算十分丰满但绝对坚挺的胸部，小巧而淡红的乳头，暗暗的乳晕，完美的乳房曲线

平实的腹部，没有多余的东西；相对柔软甚至有点稀疏的阴毛盖着美妙而整齐的阴部，羞答答地呈现在你眼前；上翘坚实小臀部、嫩白而纤细的美腿都让你百看不厌。

这里所说的妙龄少女是指年龄在２０岁下的少女。她们可能是处女，也可能不是处女，不过就算不是处女，做爱经验也很少。

如果说与成熟少妇做爱是一种实实在在的生理激情的话，那么与妙龄少女做爱就是一种似梦迷离的、让人沉醉的梦境。他让你真正感到了什么是青春、什么是美妙、什么是销魂。

当你吻少女那精巧的小嘴，扰动那温暖的舌尖时，你会迷茫于那种醉人的气息；当你爱抚少女那迷人的乳房时，你会感叹上天造物之巧；当你的阴茎在少女那勉强容纳你的阴道中来回抽动时，你会感到一种很实在的感觉，你会感到少女的阴道紧紧地捆着你，要你为她而倾倒、为她而付出，你会感到此时此刻是人生美妙的时刻，你可以为她付出一切！直至一泻方休

由于少女没有或很少做爱经验，所以在于少女做爱时，你要积极主动，帮助她、开导她，使俩人能更好地共渡巫山。少女由于害羞或缺乏经验的缘故，开始做爱时可能会比较紧张。

这时你不要太急，要慢慢来，轻柔地为她宽衣解带，消除她的紧张感。也是由于害羞的缘故，少女不像成熟少妇那样放的开，能很快进入状态。因此，你应当做足前戏功夫，对敏感部位的调弄要做的更多，这样才能使少女更好地进入沉醉状态，以有利于做爱。