李师傅的长寿药方

社区有位李师傅，今年高龄92岁。他脸色红润，行走自如，耳聪目明，头脑清醒。被评为市里的健康老人。人们请教他的长寿之道，他伸出两个指头。说了两个字“平和”。他说这是一位老中医给他开的药方。

李师傅年幼家贫，常处在饥寒之中。后来进厂搞热处理，烟熏火烤，工作条件很差。他命运坎坷，四十多岁老伴去世，进入老年后，儿子又得肺癌先他而去。身累心累，五十多岁又得了高血压，经常出现头晕目眩、胸闷心悸等症状。为了治疗高血压，他去请教一位老中医，老中医嘱咐他，除了按时服降压药之外，还给他开了一剂常服药：“平和”。

老中医说，平和，一是心境平和，二是行动平和。要做到心境平和，就要避免大喜大悲，努力减少情绪波动，“和气致祥，乖气致异”，始终保持一种畅顺愉快的平和心境；要做到行动平和，就要避免过急过猛，让生活节奏徐缓下来。稍觉有累，静坐养神，闲庭信步，款款而行

李师傅自从“服”了老中医的“平和”药方后，身体便奇迹般地好了起来，不仅控制住了高血压的发展，而且身心俱健，吃睡自如……他的愿望是再添花甲，活到120岁。