惯取蹲位男性怎样排尿最健康

一小时排一次

人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：

尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2-3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。

巧排残余尿

尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢专家介绍几点技巧：

解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。

勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。

提醒：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病都要做到早预防、早发现、早治疗，才是维护健康之根本。

（编辑：马跃）

酒已经成为饭桌上打交道的一种文化了，谈起喝酒，几乎所有的人都有过切身体会，"酒文化"也是一个既古老而又新鲜的话题。现代人在交际过程中，已经越来越多地发现了酒的作用，而且很多人还有嗜酒的现象。

首先声明，我们不提倡喝酒，相反我们更愿意愿意推广世界卫生组织(WHO)对酒类的建议，酒，越少越好。即使少量饮酒真的对预防冠心病有益，它也不是一个值得推荐的防病方法，更不能成为酗酒或大量饮酒的借口。

酒量小的人就不要喝那么多。一般地，当你出现难受的感觉时，说明你已经醉酒(喝过量了)。所以事先要对自己的酒量有所了解，喝到量的时候，要及时或者提前刹车。只要不过量，一般不会觉得很难受。

不论白酒、红酒还是啤酒，高品质的酒(一定不是便宜货)不易出现难受的感觉，或者难受的程度较轻，特别是头部症状(头晕、头痛等)。

男人间要喝酒不要为了个面子拼酒，喝酒要量力而行，喝醉了其实才是丢面子的事，因为喝醉的人有些发酒疯，甚至是当中呕吐的，给人造成一种很不好的印象。

很多中老年人有关节炎现象，关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，一般背下部或者肩胛骨之间疼痛有可能是患上关节炎了。

多数情况下，背下部或者肩胛骨之间疼痛是关节炎的反映，其他情况包括心脏病发作或者腹部病变，有这些症状的人要去医院检查检查。

背下痛还回伴随的腿部疼痛，称作“牵涉痛”，因为最可能的疼痛根源(在下背部)引起远处特定区域的疼痛。这种类型的牵涉痛提示下背部有一条或一组神经受到损伤。

患上关节炎可不是什么好事，特别是那些慢性关节炎，一旦发作起来，行动不便，有疼痛难忍，如果你发觉自己的哪个关节常有酸痛现象，又不是特别严重，可以先去检查看是一个什么情况。