男人性欲减退该怎么办_两性养生

结婚以后，男性的性欲一般会很强烈，主动的要求，也几乎都能达到高潮。但是，也有一部分的人的性欲减退。对此他自己也不知道是怎么回事。不能正确的认识这个问题。性欲减退要怎么进行预防和治疗？

男人性欲减退该怎么办

　　婚后造成男性性欲减退的原因　　1.过度疲劳，或体质虚弱。这时男子往往没有性的欲望，只是想赶快休息，或者静养。　　2.身患疾病，体质较弱并有疼痛感。这种情况下男子性欲不强，只有疾病治愈，身体康复，性欲望才能恢复。　　3.对性生活有不正确的看法。有人认为节欲能保持身体健康；有人觉得绝育手术后必然影响性功能；还有人房事后总觉得肌肉酸痛，以为是性生活过度所致。这些想法会使人对性生活产生恐惧和厌恶心理，渐渐性欲就会减弱。实际上只要房事不过度，对身体不仅无害，而且有益身心健康。　　缓解男性性欲减退的方法　　1、畅谈内心感受：在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。　　2、消除顾虑：性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。　　3、脱敏：对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。　　4、消除压力：集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。