宝宝的年龄段不同 补锌方法也是不一样的

核心提示: 原标题：宝宝年龄不同 补锌方法各异 锌是人体生长发育、维持器官正常功能的微量元素。而宝宝常出现缺锌的症状，导致食欲减退、乱吃奇奇怪怪的东西、生长发育缓慢、免疫力低下、多动、反应慢、注意力不集中、学习能 　　原标题：宝宝年龄不同 补锌方法各异

　　锌是人体生长发育、维持器官正常功能的微量元素。而宝宝常出现缺锌的症状，导致食欲减退、乱吃奇奇怪怪的东西、生长发育缓慢、免疫力低下、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差等等。年龄段不同，宝宝补锌方法也略有不同。

　　适合4个月~1岁宝宝的补锌食谱

　　栗子粥

　　原料：栗子、大米

　　做法：栗子5个剥皮后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。

　　蛋黄牛奶糊

　　原料：鸡蛋、牛奶

　　做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶和成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。

　　适合2~3岁宝宝的补锌食谱

　　果仁粥

　　原料：大米、花生、核桃仁

　　做法：大米、花生洗净剁碎，放水煮粥，煮至八成熟时放入核桃仁加点糖。注意：花生、核桃仁尽量剁碎并煮软，以免宝宝发生呛咳。

　　海鲜鸡蛋羹

　　原料：虾米、新鲜花蛤、鸡蛋

　　做法：虾米切碎，黄酒浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫使其打开。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤，加温水，放入葱花，大火蒸至羹状即可。

　　适合4~6岁宝宝的补锌食谱

　　白菜肉丝

　　原料：白菜、瘦肉

　　做法：白菜、瘦肉切丝，肉丝可加水淀粉勾芡。烧锅下油，把肉丝炒至滑嫩，倒入白菜丝，调入盐，味精炒透，最后淋入少许水淀粉翻炒几次。

　　彩黄鱼羹

　　原料：小黄鱼、西芹、胡萝卜、炒松子仁、鲜香菇

　　做法：小黄鱼洗净去骨切成丁状。西芹、胡萝卜、香菇切丝。锅烧入油，放入葱姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡萝卜、香菇、炒松子仁和小黄鱼肉，至鱼熟。加食盐、味精、料酒等调味，用水淀粉勾芡，淋上少许熟油即可。

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