判断女人性高潮 不是难事

据专家统计：在中国，女性在每１０次做爱中只有２至３次会达到高潮。这篇文章是想让男性注意一下你最亲爱的她的最“隐秘”的事。RQ4健康族网

聪明的你是如何知道你的女人真正达到了高潮？毕竟，所有的女人对高潮的反映是不同的。　那么，你是如何判断你的女友是真的升上了天堂还是佯装兴奋给你个面子？RQ4健康族网

我们有很多方法让你了解你的性伴侣是否达到性爱的极致。一些女人的高潮看起来很明显，而另外一些女人安静的象一只小猫，期待着你去明了此时此刻你带给她的幸福。RQ4健康族网

一些女人尖叫着，长长的指甲留下痕迹在你的后背，抓你的头发，哭喊着，以一种前所未有的方式告诉你她在性爱的最高潮。RQ4健康族网

不知你是否感觉得到她阴道的肌肉有些紧缩？如果有的话，那就太好了。你的性伴侣正享受着偷情做爱才会有的性高潮。你也会发现如果她的身体紧紧的挤压在一起然后慢慢放松，这说明你做了她最想要的……坚持下去哦！RQ4健康族网

另外一种方法是你要等待时机，直到你感觉到她爱的潮水向你涌来……好好把握时机哦！有时她身体紧缩也许仅仅意味着她的高潮将要来临，但是如果这时你不再继续使她兴奋，她很可能不能达到她一直盼望着的性的高潮。RQ4健康族网

还有，女人在达到高潮时，她的乳头会变硬。所以要注意她的乳头，如果她的乳头永远都很硬的，即使在它们不被刺激时，这样你就不太走运了。另一方面，她很少或从来没有硬过，那么你要睁开眼睛，准备好舌头。RQ4健康族网

如果你们的性爱生活已经多少失去了一些新鲜感，那就运用一下你的创造性，使它重新活跃起来吧。iii健康族网

性爱游戏不仅刺激有趣，还能够唤起你们双方的性兴奋。iii健康族网

如果你们对老一套的前戏和之后永远一个味道的高潮感到厌倦，不妨为它增添一些新作料。伴侣们可以尝试下面几个小游戏，以使他们的性生活始终保持激情和缠绵。iii健康族网

扑克牌戏对于唤起你和伴侣的兴奋所起到的作用是无可比拟的。iii健康族网

如果你们都是有争强好胜之心的人，将爱情暂时视为战争也就没有什么不公之处了。iii健康族网

首先，安排好活动场地。摆好牌桌，点上蜡烛，最好再熏一点香烘托气氛。iii健康族网

当然，你们的主要目的不是玩牌。iii健康族网

每局的输赢应该你们身上的衣服而不是筹码做赌注，也可以是每个人的性喜好，比如绑在床上或者足部按摩。iii健康族网

不妨表现得“淫荡”一些，把你一直想做却没敢做的事情和最狂野的性幻想全都写下来。iii健康族网

另外，为你们的游戏准备一些“感性”食品。iii健康族网

促使你们从牌桌滚到地上的最佳食品当属浇巧克力汁的草莓配香槟酒。iii健康族网

性感的食品之所以使人更感性，完全是由于暗示的力量。iii健康族网

为你们的牌戏购买一些合适的服装：一条簇新的运动短裤式内裤，外加一件紧绷着身体的套头内衣。iii健康族网

当这最后的一层衣服被扔在地上时，她肯定已经激动不已了。iii健康族网

记住，一定要做得自然。猛地抓住她，扫清桌上的东西，让她体验牌桌上更动人的游戏。iii健康族网

如果脱光衣服钻到被子里对你们来说已经很乏味，可以体验体验穿着衣服的感觉。你们可以玩玩医生和病人的游戏。iii健康族网

你可以扮演医生，让她扮演病人。仔细检查她的身体各处，但是尽量不要以性爱的方式进行。iii健康族网

越是不包含性的意义，对性的热望就会越强烈，直到你们中的一个因为再也无法抑制自己的欲望而爆发。iii健康族网

“病人”可以说自己某个性敏感部位受伤了，“医生”因此对这个部位进行最温柔的治疗。接下来便会演出一个"医生与病人"的风流故事。iii健康族网

另一个探索对方身体的好方法是身体绘画。但是颜料一定要对身体无害。iii健康族网

以艺术的手法在彼此的身体上涂抹色彩的一大好处是，你们很可能因此在平时不太注意的身体部位发现性敏感区。这些敏感区也许是你们原以为根本不存在的。iii健康族网

如果你们能够找到可以食用的颜料，身体绘画的效果更能够达到一个新“高潮”——因为你们可以在作品完成后通过舔舐互相清洁身体。这种颜料各有各的味道，一定会有一款让你特别喜欢。iii健康族网

再次提醒你，这些颜料应该是无毒的并且不会引起过敏。这样，你们就可以尽情放纵了。iii健康族网

身体绘画可谓性前戏的一种终极形式。iii健康族网

你知道吗？在每天我们所吃的食物中会摄取到不同类不同量的维生素，可在这众多的维生素中，有哪些维生素可以增强你的“性趣”呢？健康族网提醒您，如果你感到“性趣”下降，不妨试试有针对性地补充以下这些维生素，可以有效帮助提升“性趣”。

寻回“性趣”维生素来帮忙

维生素A

能促进蛋白质的合成，对男性和女性生殖器官的性功能维持均起重要作用。维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。动物肝脏、海产品均含丰富的维生素A，胡萝卜含有大量的可转化为维生素A的胡萝卜素。

维生素B2

当人体缺乏维生素B2时，对女性生殖器官所造成的伤害最典型的症状是阴道壁干燥、阴道黏膜充血、溃破，直接影响性欲，造成性欲减退、性不适。即使勉强过夫妻生活，也无愉快感产生，反而造成女方精神极度紧张恐慌，加剧痛感。补充维生素B2后上述症状会很快消失。

维生素B6

研究发现，有经前紧张综合征的女性，通常体内维生素不足。维生素B6缺乏可引发性欲低下，常补充维生素B6,可起到催情作用。维生素B6广泛分布在食物中，含量最丰富的是米糠、麦麸及向日葵籽，其次是香蕉、玉米、鱼、瘦肉、家禽、糙米、大豆及蛋糕类、水果和蔬菜类。

维生素B12

维生素B12之所以能改善男性生育功能，可能与增强精子形成过程中脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成有关。由于人体本身不能生成维生素B12,所以只有依靠食物补充。维生素B12含量较丰富的食物是动物血和肉类。

维生素C

能降低精子的凝聚力，有利于*液化。精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。富含维生素C的蔬菜有甜椒、花椰菜、卷心菜、茴香等；水果有猕猴桃、橙子、芒果、柑橘等。

维生素E

具有调节性腺和延长精子寿命的作用，能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。