性爱小秘密：如何快速勃起？

性爱小秘密：如何快速勃起？

人类的许多生理功能都和交感神经和副交感神经系统的支配有关，它们之间往往处于一种此消彼长、相互交替与切换的关系，例如人们在工作时交感神经会特别活跃，性爱时则是副交感神经主宰一切。如果这两个神经系统的功能交换顺畅，那么人们无论是工作还是性爱都能得心应手。呼吸训练法就能达到这个目的，增强勃起能力，改善性欲。

具体方法是，以跪坐姿势坐好，调整好呼吸；借助腹部肌肉收缩的力量开始缓缓地吸气；吸气的同时，也逐渐用力收紧肛门括约肌，试着找到要从肛门吸入空气的那种感觉。在腹部吸满空气之后，要慢慢地鼓肚子、吐气，而紧缩的肛门也会随着呼气逐步放松。在吐气结束之后，腹部只要一压缩，肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复持续地采用这些腹式呼吸步骤约10分钟，就能让交感神经和副交感神经功能在交接替代时更加平顺，建议40岁以上的男性不妨多练练。

其实，练呼吸就是为了让身心充分放松，以有效地让神经指挥权的交替更加顺畅。洗澡的同时按摩头顶的百会穴和足底的涌泉穴，也是值得推荐的方法。另外，泡泡热水澡，哪怕只有10分钟，也能达到这一放松目的。

不少女性对性高潮的认识不够，使得从未享受过高潮的乐趣。

美国某杂志“女性健康”专栏刊登了关于性高潮的五个事实，对女性了解性高潮很有帮助。

1、高潮可以缓解疼痛。

性高潮可以治愈各种疼痛，如关节痛、术后痛甚至产后痛。高潮时身体会产生一种名为催产素的化学物质，有助于使人体达到放松、愉快状态。当然，性高潮产生的止痛效果只会维持8—10分钟，但有研究显示，仅仅想像性交也可以缓解疼痛。

2、年龄越大，高潮几率越大。

年龄增长会有很多让人不高兴的问题出现，但性生活却是随着年龄的增长而逐步改善的，特别是性生活的质量和性高潮的几率。18—24岁女性体验到性高潮的几率只有61%，30岁女性达到65%，40—50岁女性达到高潮的几率则高达70%。

专家认为，这可能是因为随着年龄增长，性经验增多，女性在卧室里更自信，所以更享受性爱。另外，长时间的婚姻，也提高了夫妻间的信任和亲密，让女人性能力和性技巧都有所提升。

3、使用安全套不会影响性高潮和性爱质量。

不管男性戴不戴安全套，女性都能体验到性高潮。实际上，安全套会让伴侣做爱的时间更长，让怕早泄的男人可以坚持更长的时间，从而增加女性的高潮几率。

4、性爱动作越多样，女性越容易达到性高潮。

难以达到性高潮者应该考虑在性交时做一些改变。当性爱动作比较多样时，女性更容易达到性高潮。

5、了解G点位置，产生性高潮的可能性会大一些。

G点有很多神经末梢，所以刺激G点有助于女人达到强烈、持久的性高潮体验。因为不同女人G点位置不同，因此，很多性教育专家鼓励女人找准自己的G点。

性高潮对夫妻男女来说都是性生活的终极目标。如何去把握性高潮的每个环节，从美国某杂志上可以看出一些猫腻。重点在于夫妻彼此间信任和亲密，虽然性能力和性技巧不可或缺，但是只有在男女间默契的配合下才能使性生活更加美满。

随着各界心灵手巧人士的不懈努力，人类性爱事业的这面大旗不但被举了上千年，而且还是越来越强大，越来越专业化、多样化、科学化。

在后面的这“三化”中，我们就用今天向大家介绍的助性工具“床上滑板”来阐述一番。

专业化：床上滑板量身定做

千万不要以为涉及到的性爱的事情就都必须要隐于地下不敢痛痛快快地大干一场。其实，现如今已经较为开放的年代里，合法的承认用品已经得到官方的许可。这种情况下，性用具便逐渐走向了专业化。

根据使用者的要求，制造商可以随意将滑板的高度、长度、轮子个数进行改装。并且在滑板上面制造商还设计出来利于摩擦的粗糙面，这样一来就更为使用者提供了做专业的产品。

多样化：滑板之余铃声相伴

喜欢以一带三的人通常喜欢将一些不相干的事物联系起来。这并非是胡乱拼接，而是经过他们的整合之后，被联系在一起的事物往往会发挥出令人跟欣喜的效果。

床上滑板也是如此，人们利用滑板运动的特质，在其轮子上安装了具有助性作用的音乐控制按钮，只要打开开关，每次滚动轮子之后就都会法珠灵神心旷神怡的音乐来。

这种多样化的助性方式赢得了很多人的认可，人们不再依赖单一化的助性工具，这种多样的必然是助性工具的未来发展趋势。

科学化：省力、加速好助手

对于这一点来说，可能是大多数人最为关注的。可以恭喜你的是，你读到了这里就说明你将会完全掌握床上滑板的所有优劣点。

男人坐在滑板上面，代替了用膝盖支撑身体。一次次进出之后，男人会发现，原本累得不行的时刻，这次却基本上没有什么过多的体力消耗。

不仅省力，速度的增加也是滑板的优势之一。不过，这里的速度指的是平均速度。男人在没有滑板的情况下做了一段时间就会降低做爱速度。但是使用滑板的话，体力没有消耗过多，其速度自然是一直较为稳定。所以，滑板对做爱的随度也有一定的影响。

Tips:滑板虽好，但是需要注意的是，使用过程中女人需要在身下垫上比滑板高度略高的垫子。这样是为了防止滑板滑动期间会撞击女性的身体。(